Muffin au Pablum

**Ema** Sam 30 Juin 2012 - 15:22

Muffin au Pablum

2/3 de tasse de Pablum soya
1/4 de tasse de lait écrémé
1/2 c. à thé de poudre à pâte
1 portion de fruits secs (dattes ou raisins)
1 oeuf
1 sachet de succédané de sucre
1 c. à soupe de cacao

Mélanger dans un bol.
Cuire 3-4 minutes au micro-ondes à HIGH.
Servir avec confiture ou margarine.

Rendement par portion :
1 protéine (oeuf)
1 céréale ( foie)
1 fruit
1/4 lait

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