Pain doré Arielle

[Ema]

Pain doré Arielle

2 oeufs
1 c. à table de jus d’orange
1/8 c. à thé de sel
4 c. à table de confiture légère, saveur au choix
4 tranches de pain de blé entier
Pam pour vaporiser
Splenda si désiré
Sirop ED Smith si désiré

Battre les oeufs avec le jus d’orange et le sel dans un petit bol; mettre de côté. Étendre 2 c. à table sur 2 des 4 tranches de pain; déposer une tranche vierge par-dessus. Tailler chaque sandwich en 3 parts égales. Tremper les deux côtés dans le mélanges d’oeufs jusqu’à ce qu’ils soient complètement absorbés. Vaporiser une poêle antiadhésive. Chauffer à feu moyen. Cuire les doigts de sandwich pendant 2 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient bruns dorés. Saupoudrer de Splenda si désiré et servir avec sirop ED Smith comme trempette si désiré. Rendement : 2 portions. 1 protéine (déjeuner) ou 1/2 protéine (dîner/ souper), 2 pains et 2 condiments

Donne 2 portions.

Rendement par portion:
1 protéine (déjeuner)
2 pains
2 condiments



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