173 - Tofu à tartiner
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Livre #3 : Minçavi pour tous
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Ema- Admin
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Re: 173 - Tofu à tartiner
Invité Lun 22 Oct 2012 - 15:23
Excellent!
J'utilise aussi la version dans le livre "Les classiques" p. 93
Modifications: je ne mets pas de sel de légumes et j'ajoute un peu de yogourt si le mélange est trop sec à mon goût du moment.
Cela donne une grosse portion. Je l'ai souvent séparée en quatre portions pour en faire 1/2 protéine du dîner ou du souper et j'avais donc l'occasion de combler l'autre moitié de protéine avec du fromage ou un petit dessert protéiné.
A remettre dans mon menu de la semaine prochaine....j'étais en train de mettre de côté une bonne recette sans trop m'en rendre compte!
J'utilise aussi la version dans le livre "Les classiques" p. 93
Modifications: je ne mets pas de sel de légumes et j'ajoute un peu de yogourt si le mélange est trop sec à mon goût du moment.
Cela donne une grosse portion. Je l'ai souvent séparée en quatre portions pour en faire 1/2 protéine du dîner ou du souper et j'avais donc l'occasion de combler l'autre moitié de protéine avec du fromage ou un petit dessert protéiné.
A remettre dans mon menu de la semaine prochaine....j'étais en train de mettre de côté une bonne recette sans trop m'en rendre compte!
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