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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

Minçavi est un programme alimentaire basé sur le Guide Alimentaire Canadien.
Avec Minçavi, vous mangez mieux et surtout, à votre faim. Y'a rien de sorcier là-dedans... c'est le simple GROS BON SENS!

Pour en savoir plus, visitez le site officiel de Minçavi
Choisir sa prochaine vague...

Dim 23 Avr 2017 - 12:58 par Clode

CHOISIR SA PROCHAINE VAGUE...


Voilà une expression qui m'a vraiment plu lorsqu'Ortance l'a utilisé! I love you
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


J'en fait mon "fer de lance" pour les prochaines semaines! Idea
J'y reviens dès demain! 
( pas le temps maintenant!) Wink
********
Smile


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Commentaires: 48

un poste au quotidien: notre petit coucou amical au jour le jour

Sam 16 Avr 2016 - 15:06 par Anonymous

Allo Ortance,

Je passe tard ce soir pour te saluer et t'accompagner car je ne voulais pas que tu sois seule sur le forum! Wink 

Moi aussi, grosse semaine et je suis épuisée ce soir!

Je m'en vais me coucher dès maintenant pour récupérer un peu car demain, c'est un voyage de trois heures qui m'attend pour faire mon escapade à Gatineau.

Mes pensées sont aussi avec Tournesol en ces moments …

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Commentaires: 153

Bonne fête des Mères !

Dim 14 Mai 2017 - 11:41 par Ortance



Bonne fête des Mères les MinçAMIES!  I love you

Passez une très belle journée et sacher profiter de tout  I love you

Qui vous est offert par les gens qui vous aime!  I love you


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Commentaires: 0

Bilan - Démarche vers un mieux-être

Jeu 19 Fév 2015 - 10:17 par Tournesol

Page 1

Depuis le 1er novembre 2014, j’ai repris mon programme MAV dans le but de perdre du poids en ayant la certitude que ce n’était ni ma volonté, ni ma détermination qui étaient les causes de cette autre rechute, après avoir atteint mon poids santé en 2011. J’étais très décidée à trouver l’origine de mon surpoids et des outils pour me sortir de cette emprise alimentaire. …

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Commentaires: 162

le maintien à vie revu et corrigé par ma démarche vers le mieux-être

Sam 21 Fév 2015 - 16:32 par Anonymous

Bonjour à toutes,

J'aimerais partager avec vous mon vécu personnel face à mon maintien.

Depuis avril 2010, je suis au maintien grâce à ma découverte du programme MAV et à mon ouverture d'esprit à travailler sur moi-même pour adapter mon programme afin d'écouter les besoins spécifiques de mon corps.

Au fil de ces 5 ans, j'ai su conserver ce poids-bonheur tout en ayant un petit yo-yo …

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Commentaires: 186

Partons la mer est belle!

Mer 8 Mar 2017 - 12:27 par Clode

PARTONS LA MER EST BELLE

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Le nez en l'air, je prend une grande respiration!
ça sent le printemps!
Changement d'heure...
21 mars qui approche...
Le Québec va se réchauffer!
doux rayons de soleil ...
rues et trottoirs dégagés...
L'hibernation est sur le point de prendre fin!
************************************
J'aime pas la glace!
C'est beau à l'œil,
mais ça nous …

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Commentaires: 78

Des rituels sacrés - Quels sont les vôtres?

Ven 31 Mar 2017 - 14:05 par Tournesol

Je viens d'écouter un MPB Live avec Nathalie Tremblay. Le sujet du jour était Les rituels sacrés. Cette capsule me donne des outils pour mieux gérer ma vie.

Elle nous a expliqué comment ritualiser notre vie pouvait nous simplifier la vie, nous la rendre plus légère, au lieu de nous enlever de la liberté.

C'est par la répétition que j'arriverai à des changements durables. Si nous …

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Commentaires: 6

Celle qui m'a tout appris

Jeu 6 Nov 2014 - 20:03 par Tournesol

Ce soir, j'ai le goût de vous partager une partie de mon quotidien depuis le 17 juillet 2013, jour où ma mère fut transférée dans un CHSLD à Sherbrooke. J'étais en attente de ce transfert depuis 1½ an pour être en mesure d'être auprès d'elle le plus souvent possible. Elle souffre de démence à Corps de Lewy (apparentée à l'Alzheimer et au Parkinson). Ça faisait 2½ qu'elle était …

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Commentaires: 43