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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

Minçavi est un programme alimentaire basé sur le Guide Alimentaire Canadien.
Avec Minçavi, vous mangez mieux et surtout, à votre faim. Y'a rien de sorcier là-dedans... c'est le simple GROS BON SENS!

Pour en savoir plus, visitez le site officiel de Minçavi
Besoin de vous! Départ pour un voyage vers la santé!

Mar 18 Aoû 2015 - 10:09 par Ortance



Dėpart dès ce matin pour un voyage organisé santé


Que diriez-vous si chaque matin nous prenions une décision pour la journée d'un geste santé aussi simple soit-il mais de venir ici inscrire notre décision. Exemple: faire 30 minutes de marche, prendre mes verres d'eau, cuisiner un repas santé, prendre ma portion de légumes, etc... …

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Commentaires: 713

Où sont passé les MinçAMIES?

Sam 18 Nov 2017 - 13:47 par Ortance

J'ai vue le Forum partir à la dérive depuis un certain temps mais là je crois qu'il à fait naufrage et que personne ne viendra le sauvé!  Sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

Bonne route mes MinçAMIESI love you

Commentaires: 9

un poste au quotidien: notre petit coucou amical au jour le jour

Sam 16 Avr 2016 - 15:06 par Anonymous

Allo Ortance,

Je passe tard ce soir pour te saluer et t'accompagner car je ne voulais pas que tu sois seule sur le forum! Wink 

Moi aussi, grosse semaine et je suis épuisée ce soir!

Je m'en vais me coucher dès maintenant pour récupérer un peu car demain, c'est un voyage de trois heures qui m'attend pour faire mon escapade à Gatineau.

Mes pensées sont aussi avec Tournesol en ces moments …

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Commentaires: 406

Ce forum m'appelle à nouveau!

Sam 9 Déc 2017 - 12:10 par mia

Y'a que les fous qui ne changent pas d'idée!
Il ne faut jamais dire jamais!

Ce sont des maximes qui ont fait leur preuve!
De temps en temps, je tire une leçon de ces maximes!

Quelle leçon?
Ne jamais dire jamais! (pourtant ma mère me l'a souvent dit! surtout lorsque je me chicanais avec mes amies et que je disais: je ne lui parlerai  plus JAMAIS!)

Mais comme je suis "sage" (en opposition …

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Commentaires: 7

Comment se faire un "filet de sécurité".

Lun 11 Déc 2017 - 9:21 par mia

Maigrir, pour reprendre le poids ensuite, c'est inutile!

Même que maigrir à force de régimes conduit à un surplus de poids!


C'est une vérité de plus en plus constatée.
Plusieurs doivent leur enrobage de graisse à des diètes.

En doutez-vous?
Ou l'avez-vous constaté vous-même?

Comment l'expliquer?

En fait, tout tourne autour du comportement alimentaire adopté pour perdre ce que l'on …

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Commentaires: 5

Dossiers pour les équivalents

Ven 8 Déc 2017 - 14:06 par Gipsy

Bonjour, 

Dans le site d'Ema,  il y  avait  des  sections pour "dossiers"  je  recherche les équivalents  de pain  et  aussi  le dossier sur les céréales permises et  la quantité  requise,  est-ce  que  vous  savez où  je pourrais les trouver,  Question

merci Wink

Commentaires: 3

Joyeuses Fêtes et une très bonne année!

Mer 29 Nov 2017 - 13:22 par Ortance



Je sais je suis tôt pour mes voeux,

Mais je me doute qu'avant longtemps nous ne pourrons plus venir sur le forum

Je prends la chance qu'au moins une MinçAMIES passera par ici!



Je VOUS souhaites que le meilleurs pour l'année qui vient 

mais aussi pour les années à venir!



Que la santé soit ce qu'il y a de plus précieux pour VOUS





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le maintien revu et corrigé par ma démarche vers le mieux-être (partie 2)

Mer 14 Juin 2017 - 9:18 par Anonymous

Bonjour,

Me revoilà avec la deuxième partie de ce poste qui reflète bien mon cheminement au maintien.

Je viendrai ici pour y partager mes progrès, mes succès ou difficultés, mes obstacles ou mes ressources personnelles pour mieux avancer.

Si le cœur vous en dit, venez me visiter tant que vous le voulez en y participant aussi si les sujets discutés vous intéressent et vous rejoignent …

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Commentaires: 85