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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

Minçavi est un programme alimentaire basé sur le Guide Alimentaire Canadien.
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un poste au quotidien: notre petit coucou amical au jour le jour

Sam 16 Avr 2016 - 15:06 par Sunshine

Bonjour,

Depuis longtemps, j'ai envie d'un poste qui pourrait être utilisé au quotidien quand l'envie nous prend de venir sur le forum pour faire un petit coucou aux autres.

Ce poste se voulant rassembleur est ouvert à toutes celles qui passeront par ici aussi souvent que cela nous plaira et que nous en avons le temps.

Que nous passions tôt le matin, en journée ou en soirée, ce poste …

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Commentaires: 126

Besoin de vous! Départ pour un voyage vers la santé!

Mar 18 Aoû 2015 - 10:09 par Ortance



Dėpart dès ce matin pour un voyage organisé santé


Que diriez-vous si chaque matin nous prenions une décision pour la journée d'un geste santé aussi simple soit-il mais de venir ici inscrire notre décision. Exemple: faire 30 minutes de marche, prendre mes verres d'eau, cuisiner un repas santé, prendre ma portion de légumes, etc... …

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Commentaires: 602

Bilan - Démarche vers un mieux-être

Jeu 19 Fév 2015 - 10:17 par Tournesol

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Depuis le 1er novembre 2014, j’ai repris mon programme MAV dans le but de perdre du poids en ayant la certitude que ce n’était ni ma volonté, ni ma détermination qui étaient les causes de cette autre rechute, après avoir atteint mon poids santé en 2011. J’étais très décidée à trouver l’origine de mon surpoids et des outils pour me sortir de cette emprise alimentaire. …

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Commentaires: 76

création de nouveaux postes:quels sont les sujets qui vous intéressent?

Sam 28 Mai 2016 - 8:41 par Sunshine

Bonjour,

Depuis longtemps, j'avais le goût de faire un petit sondage maison pour voir quels sont les sujets qui vous
intéressent le plus sur le forum pour mieux vous connaître et pouvoir créer de nouveaux postes qui rassembleraient le plus de monde possible.

Pour ma part, j'aime jaser de tout...autant les sujets légers que plus profonds sans restrictions.

Bien, je suppose que vous aviez …

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Suivi de nos objectifs ou engagements personnels dans notre parcours: les hauts et les bas

Lun 7 Mar 2016 - 20:47 par Sunshine

Bonsoir à toutes,

Hier, j'ai eu l'idée de partir un poste sur le partage de notre cheminement personnel avec les hauts et les bas qui font partie de notre démarche santé ces temps-ci.

Atteindre nos objectifs personnels peut être enivrant mais difficile à certains moments! Wink 

Avec le poste de Calico au sujet des bienfaits du partage de notre vécu sur le forum, cela m'a convaincue ce …

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Commentaires: 112

Assez c'est assez!!

Lun 16 Mai 2016 - 12:11 par Sebana

Bonjour les minçamies =-)

Je me suis levé ce matin et en me pesant j'ai eu une claque au visage Surprised  Je peux pas croire que je me suis rendu à ce poids. Je suis rendu à 263.5 lbs Sad   Je suis découragé juste à l'écrire.  Je dois me ré-habitué avec mon minçavie.  À mes yeux c'est vraiment le meilleur remède contre le surplus de poids!  Je crois vraiment à ce programme.  Je …

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Toujours retrouver sa route malgré les détours imprévus

Lun 23 Mai 2016 - 10:08 par Sunshine

Bonjour à toutes,

Dans notre désir de se remettre en forme et en santé, d'éliminer du poids et de le maintenir par la suite, nous rencontrons toutes des détours imprévus qui nous retardent vers l'atteinte de notre destination finale.

Ce message se veut donc un message rempli d'espoir avant tout pour toutes celles qui rencontrent des détours sur leur parcours vers la santé en ce …

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Des réflexions de Sylvie Petitpas: une source d'élan dans notre démarche vers un poids-santé

Dim 3 Jan 2016 - 11:06 par Tournesol

Depuis que j'ai découvert Sylvie Petitpas, auteure et conférencière, j'ai souvent pensé que le partage de certains de ses textes pourraient nous aider et nous soutenir dans notre démarche vers un poids-santé et un mieux-être.

J'ai donc écrit à cette auteure pour lui demander si elle me donnait la permission de partager quelques-unes de ses réflexions du jour sur Facebook dans notre …

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Commentaires: 53