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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

Minçavi est un programme alimentaire basé sur le Guide Alimentaire Canadien.
Avec Minçavi, vous mangez mieux et surtout, à votre faim. Y'a rien de sorcier là-dedans... c'est le simple GROS BON SENS!

Pour en savoir plus, visitez le site officiel de Minçavi
Rôle de modératrice

Dim 4 Déc 2016 - 21:09 par Tournesol

Bonjour à chacune,

Pour des raisons personnelles, j'ai demandé à Ema de m'enlever le titre de modératrice. À l'avenir, si vous avez des questions, des interrogations, des malaises, vous pourrez communiquer directement avec la créatrice de ce forum.

Par respect pour chaque membre de ce forum, je tenais à vous en informer. Sans ce titre, je ne me sentirai plus jamais en conflit d'intérêt …

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Commentaires: 4

un poste au quotidien: notre petit coucou amical au jour le jour

Sam 16 Avr 2016 - 15:06 par Sunshine

Bonjour,

Depuis longtemps, j'ai envie d'un poste qui pourrait être utilisé au quotidien quand l'envie nous prend de venir sur le forum pour faire un petit coucou aux autres.

Ce poste se voulant rassembleur est ouvert à toutes celles qui passeront par ici aussi souvent que cela nous plaira et que nous en avons le temps.

Que nous passions tôt le matin, en journée ou en soirée, ce poste …

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Commentaires: 753

défi motivation (mots de motivation et pensées positives)

Mer 23 Avr 2014 - 15:26 par méli-mélo

Bonjour à toutes et à tous, je vous lance un défi. Une fois par jour venir écrire un petit mot positif pour nous encourager à garder le cap. Le petit mot peut-être de votre cru ou une pensée trouvée sur internet.
Je pars le bal avec cette citation:


Méli-Mélo

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Commentaires: 196

Cible à atteindre! (Apprentissages phase IV)

Jeu 16 Juin 2016 - 15:43 par ficelle

Comment on dit?
On vise dans le Mille!


Plusieurs flèches seront nécessaires!
Il s'agit de les trouver!
Mais, premièrement: Déterminer la cible! 
***********************************
Wow! l'image choisie me rappelle qu'il est possible de viser juste!
Mais là, on parle d'expert!
Moi, je suis l'éternelle apprentie! Cool

N'est-ce pas …

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Commentaires: 47

coucou c'est musica

Mer 7 Déc 2016 - 6:52 par musica

Bon matin à celles qui me reconnaisses Smile et à vous toutes

Je suis de retour Very Happy  j'ai repris 50 livres à cause des médicaments Twisted Evil

Mais là, j'e n ai reperdue 34  je n'étais pas à mon poids santé  à ce moment là Embarassed

Je vais perdre encore 30 livres pour rétablir le tout.


Bonne journée Smile I love you

Commentaires: 2

Bilan - Démarche vers un mieux-être

Jeu 19 Fév 2015 - 10:17 par Tournesol

Page 1

Depuis le 1er novembre 2014, j’ai repris mon programme MAV dans le but de perdre du poids en ayant la certitude que ce n’était ni ma volonté, ni ma détermination qui étaient les causes de cette autre rechute, après avoir atteint mon poids santé en 2011. J’étais très décidée à trouver l’origine de mon surpoids et des outils pour me sortir de cette emprise alimentaire. …

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Commentaires: 124

le maintien à vie revu et corrigé par ma démarche vers le mieux-être

Sam 21 Fév 2015 - 16:32 par Sunshine

Bonjour à toutes,

J'aimerais partager avec vous mon vécu personnel face à mon maintien.

Depuis avril 2010, je suis au maintien grâce à ma découverte du programme MAV et à mon ouverture d'esprit à travailler sur moi-même pour adapter mon programme afin d'écouter les besoins spécifiques de mon corps.

Au fil de ces 5 ans, j'ai su conserver ce poids-bonheur tout en ayant un petit yo-yo …

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Commentaires: 113

Parlons de Noël sujet-divers (décos, photos, cadeaux etc...)

Ven 21 Nov 2014 - 10:40 par Ortance



Ce matin Sophia à parlé de cadeaux et de son arbre de Noël,

dans mon post de café et une idée m'es venue.

Je sais que ce n'est pas sur le programme M.A.V. mais...



Que diriez vous si on ouvrait un post sur nos décos de Noël?



Dans l'autre forum minçamies, il y avait un post sur ce sujet

et il me semble que nous nous sentions plus …


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Commentaires: 88