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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

Minçavi est un programme alimentaire basé sur le Guide Alimentaire Canadien.
Avec Minçavi, vous mangez mieux et surtout, à votre faim. Y'a rien de sorcier là-dedans... c'est le simple GROS BON SENS!

Pour en savoir plus, visitez le site officiel de Minçavi
Je vous attends pour venir prendre le café

Ven 6 Mar 2015 - 6:55 par Diane

Bon matin à vous,

Je vous attends ce matin pour venir partager avec moi le dernier café de ma semaine de travail.

C'est frisquet ce matin encore dans les Hautes-Laurentides, -29 mais par contre, une très belle journée est au rendez-vous et c'est l'important.

Je vous souhaite à tous, une très bonne journée SANTÉ et MAV.



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Commentaires: 4

[Les pesées] Semaine du 1er au 7 mars 2015

Ven 27 Fév 2015 - 7:08 par Ema

Bonne semaine à toutes!

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identifier les sources de nos troubles alimentaires afin de rétablir une relation plus saine avec la nourriture

Jeu 1 Jan 2015 - 11:36 par Sunshine

Bonjour à toutes,

J'ai hésité longtemps avant de venir partager ce qui suit sur le forum car je me demande si cela est suffisamment pertinent pour en valoir la peine.

De plus, il faut dire que c'est comme si je mettais toutes mes "tripes" dans ce texte et que cela touche mon vécu intime, j'aime moins que cela se retrouve devant le grand public sur Internet.

En tout cas, si je vous écris …

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Commentaires: 31

soutien moral: entente à distance

Lun 28 Juil 2014 - 9:39 par Sunshine

Bonjour à toutes,

J'ai pensé qu'il serait intéressant de partir un poste pour se soutenir moralement dans notre parcours vers la santé tout en faisant notre programme MAV.

C'est en lisant le livre de Caroline Gosselin et en voyant le "deal" que j'ai fait avec Stouffie de réussir notre fin de semaine que l'idée m'est venue.

Ce matin, en lisant les postes du forum, j'ai encore une fois eu …

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Commentaires: 871

Le carnet de santé!

Lun 2 Juil 2012 - 7:48 par Diane

Mardi, le 7 octobre 2014....Je vais passer une excellente journée en santé!

Commentaires: 232

Petit café réconfortant

Jeu 5 Mar 2015 - 7:08 par damarsyl

Je vous invite, chères amies à venir prendre ce petit café matinal avec moi...

En cette belle journée de mars, amusons-nous et prenons soin de soi-même, on a bien le droit de se gâter, n'Est-ce pas!

Commentaires: 6

Livre «Mangez!» de Guylaine Guevremont

Ven 20 Fév 2015 - 15:11 par Tournesol

Après avoir lu le livre «Mangez ses émotions» de la même auteure, outil qui m’a permis de découvrir une toute autre façon, tellement pleine de sens, de perdre du poids, je me tourne vers son premier livre en étant bien consciente, que je ne suis pas la chronologie de lecture! J’ai déjà un bagage de connaissances acquises avec son dernier livre, mais j’ai tellement apprécié ses …

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Commentaires: 30

anecdote sur les naturellement minces

Jeu 5 Mar 2015 - 9:58 par ficelle

L'autre jour, je prenais un repas avec une maman et son fils (20-21 ans) naturellement mince.

Je sais d'avance que dans cet maison, les enfants n'ont jamais été encouragés à finir leur assiette. La faim naturelle était respectée. 
La plupart sont restée mince sauf 2 pour une époque, c'était "émotif". On les comprend! Aujourd'hui ils sont minces mais grâce entre autres
à la culture …

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