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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

Minçavi est un programme alimentaire basé sur le Guide Alimentaire Canadien.
Avec Minçavi, vous mangez mieux et surtout, à votre faim. Y'a rien de sorcier là-dedans... c'est le simple GROS BON SENS!

Pour en savoir plus, visitez le site officiel de Minçavi
un poste au quotidien: notre petit coucou amical au jour le jour

Sam 16 Avr 2016 - 15:06 par Sunshine

Bonjour,

Depuis longtemps, j'ai envie d'un poste qui pourrait être utilisé au quotidien quand l'envie nous prend de venir sur le forum pour faire un petit coucou aux autres.

Ce poste se voulant rassembleur est ouvert à toutes celles qui passeront par ici aussi souvent que cela nous plaira et que nous en avons le temps.

Que nous passions tôt le matin, en journée ou en soirée, ce poste …

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Commentaires: 908

Défi 21 jours sans sucre

Jeu 5 Jan 2017 - 8:29 par Ortance

Commentaires: 15

Bilan - Démarche vers un mieux-être

Jeu 19 Fév 2015 - 10:17 par Tournesol

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Depuis le 1er novembre 2014, j’ai repris mon programme MAV dans le but de perdre du poids en ayant la certitude que ce n’était ni ma volonté, ni ma détermination qui étaient les causes de cette autre rechute, après avoir atteint mon poids santé en 2011. J’étais très décidée à trouver l’origine de mon surpoids et des outils pour me sortir de cette emprise alimentaire. …

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Commentaires: 134

Des réflexions de Sylvie Petitpas: une source d'élan dans notre démarche vers un poids-santé

Dim 3 Jan 2016 - 11:06 par Tournesol

Depuis que j'ai découvert Sylvie Petitpas, auteure et conférencière, j'ai souvent pensé que le partage de certains de ses textes pourraient nous aider et nous soutenir dans notre démarche vers un poids-santé et un mieux-être.

J'ai donc écrit à cette auteure pour lui demander si elle me donnait la permission de partager quelques-unes de ses réflexions du jour sur Facebook dans notre …

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Commentaires: 82

le maintien à vie revu et corrigé par ma démarche vers le mieux-être

Sam 21 Fév 2015 - 16:32 par Sunshine

Bonjour à toutes,

J'aimerais partager avec vous mon vécu personnel face à mon maintien.

Depuis avril 2010, je suis au maintien grâce à ma découverte du programme MAV et à mon ouverture d'esprit à travailler sur moi-même pour adapter mon programme afin d'écouter les besoins spécifiques de mon corps.

Au fil de ces 5 ans, j'ai su conserver ce poids-bonheur tout en ayant un petit yo-yo …

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Commentaires: 123

devenir sa meilleure amie pour apprendre à s'aimer

Ven 6 Jan 2017 - 12:10 par Sunshine

Bonjour à toutes,

Ce projet de devenir ma meilleure amie me trotte dans la tête depuis que j’ai vu Josée Boudreault en entrevue qui parlait de ses deux livres qu’elle a écrits sur le sujet.

Cette Josée Boudreault qui me tapait tout d'abord un peu sur les nerfs un bout de temps est venu me chercher tout droit au cœur lorsque j’ai appris qu’elle avait fait un AVC dont elle s’est …

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Commentaires: 6

Ma première pesée!!!

Jeu 12 Jan 2017 - 17:24 par Jess

Yé!!! Je capote! Première pesée moins - 9 livres.


Commentaires: 2

La première véritable pesée demain!

Mer 11 Jan 2017 - 18:16 par Jess

Bonjour! Demain est le grand jour... la première véritable pesée après mon retour à Mincavi. J'ai hâte mais en même temps ça fait peur. J'ai beaucoup de poids à perdre. J'espère ne pas me décourager avant la fin. Je sais cependant que peut importe ce qui arrivera... que garder mes bonnes habitudes et mon poids santé sera l'objectif de ma vie. Depuis je ne sais combien d'années je …

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Commentaires: 2