Galettes au chocolat, dattes, banane et tofu d'Ema
Page 1 sur 1
Galettes au chocolat, dattes, banane et tofu d'Ema
Galettes au chocolat, dattes, banane et tofu d'Ema
1 paquet (12 onces) de tofu soyeux (mou)
1 tasse de gruau
1/3 de tasse de farine de blé entier
2/3 de tasse de Splenda
4 c. à soupe de cacao
8 dattes hachées
1 petite banane écrasée
1 c. à soupe de poudre à pâte
1 c. à thé de vanille
Bien mélanger le tout. Déposer par cuillère (15 galettes) sur une plaque à biscuit enduite de PAM ou sur un papier parchemin. Cuire 25 minutes à 350°F au four.
Donne 5 portions.
3 galettes = 1 portion
Rendement par portion :
1 protéine (déjeuner)
1 pain
1 fruit
Cliquez ici pour les appréciations
1 paquet (12 onces) de tofu soyeux (mou)
1 tasse de gruau
1/3 de tasse de farine de blé entier
2/3 de tasse de Splenda
4 c. à soupe de cacao
8 dattes hachées
1 petite banane écrasée
1 c. à soupe de poudre à pâte
1 c. à thé de vanille
Bien mélanger le tout. Déposer par cuillère (15 galettes) sur une plaque à biscuit enduite de PAM ou sur un papier parchemin. Cuire 25 minutes à 350°F au four.
Donne 5 portions.
3 galettes = 1 portion
Rendement par portion :
1 protéine (déjeuner)
1 pain
1 fruit
Cliquez ici pour les appréciations
Sujets similaires
» Galettes au chocolat, dattes, banane et tofu d'Ema
» Galettes au tofu
» Galettes au tofu
» 111 - Galettes au tofu et aux raisins secs
» 041 - Tarte au chocolat et tofu
» Galettes au tofu
» Galettes au tofu
» 111 - Galettes au tofu et aux raisins secs
» 041 - Tarte au chocolat et tofu
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum