croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

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croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Lun 5 Juin 2017 - 15:03

Bonjour à toutes,

Plusieurs spécialistes mentionnent souvent qu'il y a plusieurs volets à une démarche santé.

Selon ce que j'ai lu le plus souvent, il y a le volet alimentation, l'activité physique et le niveau psychologique.

Pour ma part, j'aime travailler sur ces 3 volets, mais celui qui me passionne le plus et m'apporte le plus de bénéfices est de travailler sur le volet psychologique en y allant à mon propre rythme et selon mes limites du moment.

Par exemples, il y a quelques années, je trouvais bien trop "flyé" les méthodes qui parlaient de l'enfant intérieur en soi à rassurer.

Encore pire lorsque j'entendais parler que ce qui nous dérange chez les autres peut nous réfléter certaines blessures émotionnelles qui marqueraient notre vie au fil du temps si on ne prenait pas soin de les guérir.

Tout ceci était bien au-delà de mes capacités du moment et je travaillais ailleurs à ce moment-là en me disant que jamais je ne passerais par ces méthodes peu fréquentées et bizarres à mes yeux.

Je n'étais pas rendue LÀ....Et c'était bien correct avec moi! Wink

Je peux dire maintenant honnêtement que j'étais fermée et non réceptive à ces techniques ou théories! Razz

Avec le temps et du cheminement personnel, je suis passée à un autre niveau de croissance personnelle ces derniers mois car j'étais maintenant prête à m'ouvrir à ce genre de ressourcement personnel.

Comme je ne connaissais pas beaucoup le concept des blessures émotionnelles d'enfance, j'ai trouvé plein d'explications sur internet qui m'ont fait tout un choc la première fois que je les ai lues.

WOW! La description des personnes ayant vécu une blessure de rejet me ressemble tellement que j'en ai pleuré à chaudes larmes et tout est remonté à la surface en moi soudainement! Surprised

Depuis longtemps, j'avais refoulé cette blessure de rejet en moi pour la mettre aux oubliettes et passer à autre chose car cela me faisait trop mal comme jeune enfant qui venait de découvrir par hasard qu'elle était venue au monde par accident seulement ...jusqu'à marquer une grande révolte à mon adolescence en bonus!

En tant qu'adulte, je n'y ai jamais repensé ou fait de lien quelconque avec ce que je vivais.

Maintenant que cela a refait surface en tant qu'adulte, je peux y remédier maintenant que j'en ai pris conscience! 

J'ai enfin trouvé le pouvoir de changer le cours de ma vie! Very Happy I love you

ENFIN! Je peux mieux comprendre d'où me venaient certaines manies de me saboter moi-même dans ma démarche car j'avais le sentiment que je ne méritais pas d'exister et encore moins de réussir, selon ce que je peux en comprendre maintenant! 

De plus, combien réconfortant fut de découvrir d'où me venaient mes difficultés à tisser des liens très serrés et plus intimes avec des personnes que j'estime pourtant beaucoup.

Toute une découverte en soi qui valait la peine de creuser au plus profond de moi! I love you I love you

WOW! Tellement heureuse d'avoir découvert ces textes sur ces 5 blessures de l'âme et d'avoir été plus réceptive maintenant pour pouvoir mieux progresser et cheminer vers une guérison totale.

Voici quelques liens qui m'ont aidée à y voir plus clair en moi afin de travailler à la base de ce qui a modelé plusieurs de mes comportements car je vivais des émotions dont je ne connaissais pas la cause auparavant.


http://www.lesmotspositifs.com/blogue/les-5-blessures-de-lame-2/

http://www.ecoutetoncorps.com/fr/ressources-en-ligne/chroniques-articles/les-blessures-de-lame/

https://nospensees.fr/5-etapes-guerir-nos-blessures-emotionnelles/

http://lasolutionestenvous.com/5-blessures-emotionnelles-qui-affectent-votre-bonheur/


http://artistedemavie.com/enfant-interieur-et-blessures-emotionnelles-dans-notre-vie/

Depuis que j'ai entamé ce virage en moi, je me sens plus sereine et mes vagues émotionnelles de source inconnue ont disparu....je ne les attribue plus autant au stress ou à mon entourage maintenant car j'en ai compris la source de base dans toute sa profondeur.

Je me sens beaucoup moins coupable de ne pas avoir été capable de changer ma personnalité au moment où je sentais que j'avais des choses à changer.....maintenant que je comprends d'où me vient plusieurs de mes comportements, je me trouve plus humaine, normale et cela me réconforte.

Me pardonner mes comportements rattachés à cette blessure et pardonner aux autres leur incompréhension face à moi fait aussi partie de mon cheminement des derniers temps.... 

conclusion:

A force de travailler sur soi, il peut arriver des moments où tout nous semble plus difficile à traverser et sans issus. On se sent épuisée et à bout de ressources parfois!

Par la suite, on se ressaisit et on ajuste nos voiles pour surmonter cet obstacle pour s'ouvrir un peu plus à l'introspection et repasser par là où cela a fait mal dans le passé si on veut voir des changements durables et être enfin heureuse et libérée!

L'important est d'y aller selon notre propre rythme et de se faire respecter dans nos limites du moment pour ne pas nuire à notre développement et pouvoir y gagner en confiance ainsi que de développer une meilleure attitude pour essayer du nouveau dans notre vie!

Un pas à la fois....chacune à sa façon à son propre rythme et ce, selon ses capacités et limites du moment! Wink I love you

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Mar 6 Juin 2017 - 10:26

Merci Sunshine!

Toute une couleur que tu nous a sortie!
Ta palette en contient plusieurs,
et celle-ci a de si belles nuances!

Tes derniers messages regorgent d'informations si pertinentes!
Pour le moment, je n'ai lu que ton message mis ici... (j'ai lu les autres ailleurs! Wink )
pour ce qui est des liens, il faudra que je me réserve une plage horaire
pour en profiter!

Le Forum continue à recueillir des trésors!
***********************************
Merci! Smile

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Mar 6 Juin 2017 - 12:05

Clode,

Cela me fait vraiment plaisir de partager avec vous ces pans de mon cheminement car ils sont remplis de lumière pour moi et ce sont des points charnières dans mon évolution des derniers mois!I love you

Voici un texte qui m'a fait vibrer de tout mon corps et verser des larmes de soulagement lorsque je l'ai lu la première fois. Ces mots sont réconfortants et tellement libérateurs pour moi!I love you

http://www.dianegagnon.net/single-post/2016/12/12/LE-DROIT-D’EXISTER

Depuis ce temps, je me donne la permission et le droit d'exister de plus en plus tous les jours!I love you

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Mer 7 Juin 2017 - 10:31

Hello sunshine!

Je viens de jeter un coup d'œil sur les liens!

C'est profond...
Les sujets psychologiques sont si délicats à aborder!
Par contre, lorsque le besoin et l'information se rencontrent!...
après le choc initial, cela permet ensuite d'avancer!
******************************************
Je n'ai pas lu le dernier lien sur le Droit d'exister car le blog était "en travail",
donc j'y retournerai plus tard!

J'aime bien l'idée du Droit d'exister!
Comme tu sais, j'ai 2 chats chez-moi!
Lorsque la deuxième chatte est arrivée,
ce fut un choc pour la première!

Moi, j'observais avec intérêt la nouvelle arrivée
dans les semaines qui ont suivi...
Je trouvais qu'elle prenait sa place!
Prendre sa place sans gêne, de façon tout à fait normale!
Sans se soucier à l'excès de l'autre!

Je m'imaginais dans la même situation!
J'arrive quelque part où à prime abord, je ne suis pas la bienvenue!
J'aurais tendance à m'effacer! à prendre le moins de place possible!

Et voilà que j'observe cette chatte qui vit naturellement!
Elle veut se faire flatter, elle vient chercher des caresses!
Bien sûr qu'elle observe le "code des chats!", mais elle ne s'efface pas!

Et elle me fait réfléchir!
Se donner le droit d'exister sans prendre toute la place, mais en prenant la sienne!
(un peu comme sur la route! mon auto occupe la place où elle est! Wink )
Se donner le droit d'exister en vivant naturellement!
S'exprimer, donner son avis, rire...
Avoir ses propres priorités et les faire connaître si nécessaire!

Un jour, j'ai lu l'histoire d'une fille et de ses chats.
Elle disait qu'elle apprenait beaucoup d'eux!
Je pense que c'est une expérience similaire que je vis
en observant mes chats!

Cela me fait comprendre l'importance de rester calme (pas de panique!)
et de rester moi-même au milieu d'un groupe!
Remarque que si j'aime observer, ne pas parler pour un moment,
le temps de prendre mes marques, c'est normal!
c'est que nous les humains avons
notre propre code!
Après tout, on ne veut pas arriver au milieu d'un groupe comme
une boule dans un jeu de quilles! Wink
*************************
******************** Smile

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Mer 7 Juin 2017 - 13:03

Allô Clode,

J'aime bien tes commentaires et tes réflexions! Smile

Tes parallèles avec tes chats sont empreints d'une grande sagesse!

************
Il est vrai que le sujet des blessures du passé est profond et parfois délicat à aborder!

Certains y croient et d'autres non....chacun a son vécu rattaché à tout ceci et son cheminement personnel qui marque là où chacun est rendu...

Je suis aussi consciente que ce qui fut un passage obligé pour moi pour gérer mes émotions de source inconnue et guérir mon âme ne sera pas un passage nécessaire pour tous! Wink

L'important, c'est d'être bien avec les choix personnels que l'on fait pour évoluer chacun à son rythme et à sa façon! Wink

***********

Voici un autre concept dont je ne connaissais pas l'existence avant de l'avoir trouvé sur Internet....

http://www.lifestyle-conseil.com/quatre-accords-tolteques/

Un style de vie qui me plaît bien et qui me pousse à m'améliorer pour atteindre cette vie sereine tant désirée! Je suis en apprentissage de ces principes de vie!

Je crois que de plus en plus, je m'approche de ma rêvalité de départ: trouver la zénitude et être heureuse! I love you

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Lun 12 Juin 2017 - 13:50

Gérer ses émotions

Il y a plusieurs façons de gérer ses émotions, mais pour moi, ce qui fonctionne bien est de pouvoir identifier l'émotion en question avant de pouvoir l'accueillir et la calmer en moi.

Il m'est toujours plus difficile de gérer une émotion que je ne peux nommer ou identifier.

Encore pire lorsque je ne peux identifier la source (la cause) de cette émotion. J'en ai alors pour plusieurs fois à répéter ce scénario de gérer cette émotion de source inconnue et cela me donne l'impression de mal gérer mes émotions dans ce temps-là et de tourner en rond car je me sens vraiment impuissante.

Dans les derniers mois, j'ai tenté de trouver de nouveaux outils pour m'aider avec ce concept de "surfer sur mes émotions" car je n'y arrive pas toujours très bien et j'ai besoin d'aide à ce sujet.

Voilà ce que j'ai trouvé qui me rejoint bien:

https://www.meditationfrance.com/mobile/rubriques/spirituel-emotions.htm

http://vaninagallo.com/surfer-sur-la-vague-des-emotions/

http://vaninagallo.com/le-secret-des-emotions-la-revolution-n5/

Je me suis aussi achetée un livre sur l'auto-apaisement par la pleine conscience où l'on suggère 50 trucs pour ne pas manger ses émotions en faisant autre chose pour les apaiser.

http://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1854392&def=50+trucs+pour+ne+pas+manger+ses+%c3%a9motions%2cALBERS%2c+SUSAN%2c9782890927704

Par contre, je me suis rendue compte avec mes dernières expériences de vagues émotionnelles des deux dernières années que ce qui m'aide vraiment est de pouvoir identifier la source de mes émotions que je vis pour pouvoir mieux les gérer et les calmer au point de ne plus les revivre aussi intensément dans le futur car je sais d'où elles viennent et je sais comment les gérer. (il se peut même que j'arrive à les calmer au point de ne plus les revivre à l'avenir car elles n'ont plus leur effet de surprise et d'inconnu qui me font vivre des émotions supplémentaires et inutiles).

Je sens ainsi que je peux reprendre le pouvoir sur ma vie et vivre mes émotions plus paisiblement car je sais d'où elles viennent et je peux être plus bienveillante et plus accueillante dans ce temps-là.

J'aime bien cette citation d'un auteur inconnu qui me rejoint de plus en plus maintenant que c'est ce que je vis au fur et à mesure où je trouve la sérénité en moi:

Ce que dit l'égo: "Lorsque tout sera en place, je trouverai la paix."
Ce que dit l'esprit: "Trouve la paix et tout se mettra en place."

Tellement bien dit et si près de ma réalité! Wink I love you Wink

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Tournesol le Sam 17 Juin 2017 - 10:33

Bien évidemment, ce post a attiré mon attention en premier, dans mon retour sur le forum! Je n'ai lu que le premier message de ce post, par manque de temps, mais il m'interpelle en grand!

Tellement heureuse pour toi Sunshine que tu aies trouvé une voie qui te parle pour apaiser ton enfant intérieur. 

Il y a quelques temps déjà (possiblement que tu ne t'en souviens pas), je t'avais parlé de ce livre de Lise Bourbeau: Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même. Ces 5 blessures qui sont le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice. 


Comme tu le mentionnes si bien, probablement que tu n'étais pas prête à t'ouvrir à ce concept de blessures émotionnelles d'enfance. Je me souviens que tu me trouvais pas mal trop «flyée». J'ai laissé porter! 

Toutefois, je savais que les écrits de Mme Bourbeau sont si bienfaisants pour l'âme! De comprendre ce qui nous torture l'intérieur sans que l'on fasse rien de spécial pour se sentir ainsi torturé a été fort apaisant pour moi.Comprendre aussi notre comportement par l'intermédiaire du «masque» (expression de Mme Bourbeau) que nous nous créons pour tenter de nous protéger est aussi fascinant à découvrir. Nos comportements s'expliquent alors, la culpabilité s'estompe, la fluidité intérieure se fait sentir et arrive la sérénité. 

Dans ce premier message de ce post, c'est ce que je saisis de toi. Tu as trouvé une clé essentielle dans le pouvoir de changer le cours de ta vie. Comme tu dois te sentir bien! En tous cas, ce premier message est si plein de positivisme, de belle énergie, de transparence, de sincérité et de courage aussi.

Te lire m'a beaucoup émue. Je te le redis: je suis si heureuse que tu aies trouvé cette porte.  I love you
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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Dim 18 Juin 2017 - 12:11

Chère Tournesol,

En effet, je ne me souviens pas que tu m'aies parlé de cette auteure ni de ce concept des 5 blessures....ce qui compte vraiment dans le fond pour moi, c'est que j'ai pu être en mesure d'avoir ce déclic un jour ou l'autre.

Pour ma part, de mémoire, j'ai surtout eu la puce à l'oreille en lisant les réflexions de Sylvie Petitpas qui abordait ce sujet de temps en temps sans toutefois y indiquer des infos bien claires et précises.

Ce sont mes recherches sur Internet qui m'ont amenée vers cette auteure que tu mentionnes. Les sites web que j'ai trouvés y détaillent suffisamment de choses pour que cela m'ait donné un bon coup de pouce pour travailler sur ce concept.

Hier en lisant ta réponse, j'ai vécu une petite expérience sur ce sujet qui me fait dire que je vivrai parfois des relans de ces blessures même si j'essaie de les guérir pour de bon.

Pendant quelques minutes, j'ai eu l'impression de remettre mes lunettes embrumées par mes blessures du passé et d'y vivre des émotions négatives reliées à mon enfance.

En accueillant ce malaise en moi, j'ai pu tout d'abord en identifier la cause, le calmer et le dissiper assez rapidement pour me redonner ma sérénité habituelle.

Par la suite, j'ai pu relire ton message en l'appréciant à sa juste valeur car je pouvais y voir toutes tes bonnes intentions.

Comme c'était ma première expérience de la sorte suite au travail sur moi avec mes blessures, je réalise que je peux maintenant désarmorcer bien de petits malaises ici et là et je trouve que cette technique est magique en soi pour moi! Wink

Merci Tournesol d'être passée par ici pour m'encourager dans mon développement personnel! Ton passage fut bénéfique! Smile

Un autre pas fait vers l'avancement dans ma croissance personnelle, c'est certain! I love you

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Mer 21 Juin 2017 - 13:50

Devenir sa meilleure amie

Depuis que j'ai commencé à travailler sur moi pour devenir ma meilleure amie, le concept de la bienveillance envers soi et le non jugement de soi m'interpellent le plus.

C'est en étant accueillante envers ce que j'ai vécu et ce que je vis au jour le jour que j'ai réussi à avancer vers d'autres concepts plus profonds tels que les blessures du passé.

Certains articles m'ont permis aussi d'y voir plus clair dans mes façons d'agir et de réagir en général.


http://intuitive-bienaitre.e-monsite.com/pages/articles-lanternes/cesser-de-se-juger-ou-comment-s-aimer-veritablement.html

http://pensees.positives.over-blog.com/article-je-cesse-de-me-juger-prendre-soin-de-mon-enfant-interieur-52208001.html


Le plus beau dans tout ceci, c'est qu'en essayant de moins juger ce que je vis et ce que je suis, j'ai moins tendance à juger les autres dans ce qu'ils vivent et ce qu'ils sont. Leur vécu et cheminement leur appartiennent après tout! 

Comme je ne sais pas tout ce qu'ils ont vécu pour être ainsi ou agir ainsi, il est donc préférable d'être bienveillante envers eux que de les analyser et les juger sans vraiment savoir! Wink

Tout comme mon vécu et mon cheminement m'appartiennent et font de moi qui je suis présentement Wink

En m'acceptant telle que je suis vraiment sans jugement sur moi, j'apprends à mieux accepter les autres tels qu'ils sont et où ils sont rendus dans leur cheminement! Wink

Un petit bonus de zénitude auquel je ne m'attendais pas mais qui a toute sa valeur pour moi! I love you

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Jeu 29 Juin 2017 - 8:53

Le détachement

Plus j'avance dans ma démarche vers le mieux-être personnel, plus je me rends compte des bienfaits du détachement.

Ce détachement qui me permet de ne pas toujours prendre tout au sérieux, d'être trop stressée ou de prendre les choses trop personnellement.

Ce qui vient des autres ne m'appartient pas et ne peut être contrôlé...ce lâcher prise à lui seul me fait un énorme bien en soi! Wink

Le fait de vivre de plus en plus dans le non jugement de moi-même m'amène aussi à ne plus vouloir juger les autres autant que je le faisais avant et j'essaie donc de les laisser vivre en les acceptant tels qu'ils sont au départ avec leurs croyances, leurs pensées limitantes et leur bagage du passé qui contient certainement des blessures émotionnelles du passé autant que moi j'en ai aussi à guérir.

Ce détachement se transpose aussi vers un détachement de la nourriture en général pour en voir les bienfaits comme carburant pour mon corps que je dois NOURRIR pour être en santé et bien fonctionner au jour le jour...ni plus ni moins!

Le plus surprenant, c'est d'être en mesure de voir le sucre autrement et de rétablir une relation plus saine avec lui.

Je ne vois plus les aliments sucrés comme des aliments pouvant me réconforter car je me sens de plus en plus détachée du sucre en général et il est devenu "neutre" pour moi dans mon alimentation.

J'aime venir jaser du sucre ici sur le forum, mais en journée, je ne pense plus à la nourriture en termes de sucre ou pas, bon ou mauvais, calorique ou pas, etc....

Je mange tout ce dont j'ai besoin pour NOURRIR mon corps et être en harmonie avec lui et c'est ce qui compte le plus pour moi maintenant! I love you

Ce concept de détachement pour moi est libérateur et me redonne des ailes pour vivre encore plus en toute zénitude! I love you

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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Tournesol le Ven 7 Juil 2017 - 14:29

Sunshine, j'apprécie que tu aies initié ce post dans lequel tu parles des cinq blessures existentielles (Lise Bourbeau). Pour ma part, je porte la blessure de l'injustice.

Ma mère était très autoritaire avec moi, très sévère... Elle critiquait souvent mes agissements et voulait que je me conforme à ses standards. «La réaction devant l'injustice consiste à bloquer ses sentiments en pensant qu'ainsi on évite la blessure, et le masque qui apparaît est la rigidité. Même si quelqu'un bloque ses sentiments, cela ne veut pas dire qu'il ne ressent plus rien. Au contraire, les personnes rigides sont très sensibles... Le rigide se rend compte dès son enfance qu'il est apprécié plutôt pour ce qu'il fait que pour ce qu'il est. Même si ce n'est pas toujours la réalité, il croit seulement cela. C'est pourquoi il devient très performant et qu’il commence très vite à se débrouiller tout seul. Il fait tout pour ne pas avoir de problème, et même lorsqu'il en a, il préfère dire qu'il n'en a pas, pour éviter de ressentir la souffrance qui y est liée. Il est très optimiste, parfois trop optimiste. S'il a besoin de quelque chose, il ne demande de l’aide qu'au dernier moment...»

Le besoin de se justifier est omniprésent pour que tout soit le plus juste possible.

J'ai cheminé... tout doucement, j'ai apprivoisé cette blessure. Dans plusieurs situations, mon masque est enlevé, même s'il reste des traces. Je peux désormais montrer ma sensibilisé, pleurer devant les autres sans avoir l'impression de perdre le contrôle et sans avoir peur d'être jugée. Je suis moins injuste avec moi-même aussi. Je me reconnais dans ces caractéristiques:

«Derrière le rigide se cache une personne créative, qui a beaucoup d'énergie et une grande capacité à travailler. Cette personne est ordonnée et elle est excellente pour un travail qui nécessite de la précision; elle est très attentive, très douée pour s'occuper des détails; elle a la capacité à simplifier; à très bien expliquer en enseignant aux autres; elle est très sensible...»

Je crois que ces blessures tracent notre chemin de vie et nous devons travailler fort pour guérir, spécialement celle qui est prédominante, car nous nous sommes façonnées un masque pour notre survie de jeune enfant.

En étant bienveillante avec soi, la route de la guérison est plus accessible.

Merci Sunshine... Tu me permets de revisiter cette blessure qui refait surface à mon insu parfois. Je comprends mieux certains de mes comportements. J'avais oublié cette blessure...

http://www.yogaesoteric.net/content.aspx?item=6059&lang=FR
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Re: croissance personnelle: chacune à son rythme et à sa façon

Message  Invité le Sam 8 Juil 2017 - 13:52

Merci à toi Tournesol d'être passée par ici pour nous partager un pan de ta vie aussi intime! C'est bien généreux de ta part! I love you

On  dirait que de découvrir ma blessure la plus profonde en moi m'a transformée pour le mieux et que tranquillement, je redeviens l'enfant que je voulais être au naturel et l'adulte que je désirais devenir quand je rêvais de ma vie plus tard.

En bref, ma personnalité est en train de se transformer pour le mieux au fil du temps et j'adore ce changement de cap pour moi! I love you

Tout devient plus fluide en moi au niveau des émotions et cela devient plus facile à gérer avec le temps lorsque je rencontre des situations que je peux rapidement relier à ces blessures de l'enfance.

Tel que dit dans les articles que j'ai trouvés, certains points me ressemblent au niveau de d'autres blessures que celle du rejet, mais le rejet est celle qui a tracé mon chemin de vie aussi rempli d'émotions et d'obstacles à surmonter au fil des ans.

Depuis que j'ai fait ce cheminement au niveau de ma blessure de rejet, je n'ai plus ressenti de vagues émotionnelles comme j'en avais auparavant lorsque je n'avais aucune idée de la cause de mes émotions fortes et régulières.

Maintenant que je suis en toute acceptation de ces blessures d'enfance, je suis sur la route de la liberté et de la zénitude encore plus qu'avant! I love you I love you

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