Perdre du poids sainement - I. Huot

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Perdre du poids sainement - I. Huot

Message  Tournesol le Lun 9 Jan 2017 - 10:05

Super bon article de Isabelle Huot sur la perte de poids de façon saine. Sa façon va dans le même sens que le programme MAV et aussi ce que prône Nathalie Tremblay dans le MPB.

Voici ses 5 conseils:

- Manger toutes les 3 heures
- Déjeuner tous les jours
- Respecter l'assiette équilibrée
- Être bien hydraté
- Écouter sa faim réelle

http://www.journaldemontreal.com/2017/01/08/perdre-du-poids-sainement
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Re: Perdre du poids sainement - I. Huot

Message  Ortance le Mar 10 Jan 2017 - 10:34

Un p'tit 2 minutes pour te dire que j'ai trouvé très intéressant ce message d'Isabelle Huot que je me suis imprimé car je vais le relire encore et encore jusqu'au moment il sera bien ancré dans la tête. 
Merci  Cool
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