Je pars en voyage - SPA Eastman

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Fleur Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Tournesol le Dim 20 Mar 2016 - 11:34

Oui, je pars en voyage, au coeur de moi!

De lundi à jeudi soir, je serai au SPA Eastman, à savourer la vie: des journées de pur bonheur, à rester branchée, à me déplacer en robe de chambre, dans le mou, sans aucun vernis social, à me laisser guider par mes goûts du moment dans les activités diverses offertes en lien avec notre santé globale, à déguster des plats équilibrés, santé, savoureux, préparer par un autre que moi! Cool  

Ces jours sont des cadeaux d'amour pour soi! Mon conjoint sera aussi là, mais chacun y va pour soi. Si une activité nous interpelle à tous les deux, c'est correct, mais aucun effort n'est fait pour être avec l'autre et nous sommes confortables tous les deux dans cette attitude. En premier, nous serons avec nous-même! I love you


Dernière édition par Tournesol le Mer 23 Mar 2016 - 16:53, édité 1 fois
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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Invité le Dim 20 Mar 2016 - 11:48

Ha bien là par exemple, c'est pas juste! J'aimerais bien être encore en vacances cette semaine et en plus, tu pars au spa sans moi!

Sérieusement, je pense que je prendrais moi aussi ce genre de gâterie pour soi sans problèmes ces temps-ci!

Comme je te connais, tu nous apporterais toutes avec toi si tu le pouvais, n'est-ce pas? Wink

Disons que ce ne serait pas très reposant pour toi parce qu'on jaserait tout le temps, mais ce serait bien amusant! Laughing

Bon, tout ça pour te dire que je t'envie et que je penserai à toi cette semaine car tu mérites bien ce temps de relaxation à ne penser qu'à TOI TOI TOI! I love you

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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Invité le Lun 21 Mar 2016 - 11:35

Je suis verte de jalousie!!!!

Mais tellement contente pur toi!!!!! Smile 

Profites-en à plein pour refaire ton énergie et te faire du bien au corps et à la tête.

Mange des gros morceaux....de bonheur à t'en faire péter la panse. I love you

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Fleur Patience et longueur de temps!

Message  Invité le Lun 21 Mar 2016 - 12:00

Comme tu l'auras attendu longtemps ce temps de repos, de ressourcement!
(peinture, congestionnée, malade! Sad )
********************************
Enfin!
Profites en à plein!
et reviens de là débordante d'énergie!   Very Happy
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Smile

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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Tournesol le Lun 21 Mar 2016 - 17:03

Merci les filles pour vos commentaires! Dans le spa extérieur, je vous ai emmenées avec moi. J'ai pensé à chacune de vous et je me trouvais bien chanceuse d'avoir ce privilège d'être en séjour dans un des meilleurs spa au monde.

Ficelle, tu en as de la mémoire! Ben oui, c'est la 3e fois que nous nous reprenons pour finaliser ce séjour au SPA. Tu ne souviens de toutes les raisons!

Je suis actuellement en pause de moi! Je suis allée dans le grand spa extérieur et j'ai fait tous mes étirements. Un bon 20 minutes. Retour à l'intérieur pour me faire asperger d'eau froide avec eucalyptus et menthe sur tout le corps, suivi d'un bain glacé pour mes jambes et mes pieds pour finalement aller m'effoirer dans une chaise antigravité, dans une salle plein silence avec les écouteurs sur la tête et ma musique guérisseuse. C'est le trajet que je fais 3-4 fois par jour. Avec ce trajet, je dépose le stress, les ondes négatives, les préoccupations, et je relaxe. Il m'arrive de m'endormir dans ma chaise longue, mais jamais la première journée, signe que la détente se fait de plus en plus profonde avec le temps.

Un Souper gastronomique m'attend! Je devrai être vigilante, car je ne veux pas perdre la rigueur que j'ai retrouvé avec MAV.

Et Ficelle, n'aie crainte pour mon rythme de perte de poids avec MAV! Ma vitesse de croisière avec ce programme est autour de 0,5 livre par semaine et parfois 0. Lorsque j'arrive à perdre 1 livre, c'est un grand bonus! Tant qu'à y être, voici une autre info, générale celle-là: lorsque nous sommes au maintien avec MAV, on tolère 6 livres en bas du poids de maintien et 0 livre en haut. Si nous sommes plus bas que 6 ou un poil plus haut, nous devons peser notre pesée. Je déplore cette rigueur extrême: il se peut que notre corps retienne plus d'eau, qu'il prenne plus de temps pour éliminer les repas de la journée, etc.

Bon, je retourne dans ma bulle! Ça me prend des efforts pour aller prendre une douche et m'habiller pour souper. J'aime être en mou, en robe de chambre, en bobette et le reste nu comme un ver! Autant je peux être active dans mon quotidien, autant quand je m'arrête, je fais rien! Je végète et relaxe, point à la ligne!

À +
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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Tournesol le Mar 22 Mar 2016 - 16:00

Un petit coucou les filles!

Je sors de ma bulle aquatique!
Ce AM, nous avons eu une séance de 45 minutes d'étirements dans l'eau chaude du spas extérieur avec un kinésiologue. Mes .tirements sont faits pour la journée! Je poursuis mes circuits énumérés hier.

Je suis très fière de moi: hier soir, au souper gastronomique, je me suis fier qu'à mes signaux de faim et de satiété,macarons c'est trop complexe d'essayer de suivre MAV et j'ai des outils internes qui me suivent. Comme je suis bien branchée à moi, reposée, relaxée et habitant mon corps, ce fut très facile de respecter même dans les subtilités mes signaux de satiété. Ca me donne la preuve que je n'ai pas tout perdu! Je pense que la principale condition pour que ces signaux soient finement perceptibles, c'est d'être consciente de son corps, de l'habiter pleinement. Quand je suis dans mon monde émotionnel ou stressée par des situations où en gros travail mental, je n'habite plus mon corps! C'est ma révélation!

Ce matin et ce midi, j'ai aussi bien respecté mes signaux sans difficulté et sans effort. Je me suis arrêtée de manger bien avant de sentir mon ventre trop plein! Yé!

Ici, tout est savoureux, goûteux, beau pour les yeux: tout est attirant! Et en même temps, tout est santé! Santé ne veut pas dire non calorique toutefois! Ce spa fait sa réputation avec sa cuisine hypotonique, cuisson à basse vapeur, menus végétariens, poissons et gibier.

Hier soir, nous sommes allés à conférence et pratique sur le EFT: Emotional Freedom Technique ou Technique de libération émotionnelle. Je me souviens très bien que Crystaline m'avait parlé de cette technique utilisée par G.G. On peut retrouver des vidéos sur YouTube d'elle qui nous explique la méthode et qui nous fait une démo. Il,s'agit de tapoter 11 points précis et de dire à haute voix ce que nous aimerions changer. Ce peut être un symptôme, une émotion, une croyance, une programmation, un événement perturbant, etc. Hier soir, la dame a pris le stress comme élément à changer. L'auteur est Craig. Si vous tapez EFT Craig, vous aurez des infos. Le monde est petit! Crystaline qui me parlait de cette technique en lien avec la perte de poids, les eme et voilà qu'une autre spécialiste nous en parle pour d'autres sujets liés à notre santé globale!

Comme vous le constatez, je file le parfait bonheur! Je me repose, je relaxe, je me laisse tremper dans l'eau chaude en profitant du beau temps, je mange santé en respectant mon corps, je m'étire, je lis, je visite le forum, je réponds à mes courriels du comité de residents, je profite de la bonne humeur de mon mari qui me fournit en tisanes chaudes, je me gare dans mon coin, je savoure la Vie, la vie qui circule en moi!
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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Tournesol le Mar 22 Mar 2016 - 20:38

Voici mon souper! C'est le repas le plus facile à gérer! Il y a aussi un bar à salade et un choix de verrine en dessert.




Le midi, c'est un buffet à volonté! C'est là que ma vigilance doit être à ON! Nous en avons plein les yeux!
Le matin aussi, car nous avons plusieurs choix, toujours à volonté!
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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Invité le Mar 22 Mar 2016 - 20:43

Miam! Ça a l'air délicieux et....tout à fait santé!

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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Tournesol le Mer 23 Mar 2016 - 14:39

Ce matin, à mon réveil, dans ce décor magnifique, féerique, j'ai eu le privilège d'être seule avec moi-même en plein milieu de ce spa extérieur à 97 degrés!



J'ai apporté le cœur d'enfant de Ficelle, la sagesse de Calico, la volonté d'Ortance, la persévérance de Taichi, le courage de Sunshine et la patience de Tournesol! Ensemble, nous avons fait des ronds dans l'eau, avons écouté le chant des oiseaux et avons savouré le moment présent, en habitant pleinement notre corps.

Moment privilégié, unique, rassembleur, dégustatif!

Tout cela pour vous dire que je vous porte dans mon cœur! I love you
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Message  Invité le Mer 23 Mar 2016 - 16:30

Merci pour la magnifique photo et ta délicate attention!I love you

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Message  Invité le Mer 23 Mar 2016 - 19:17

Comme c'est beau!! Je suis tellement contente pour toi. C'est merveilleux tu as l'air tellement bien! Merci de partager tes moments heureux, ça me fait sourire Smile

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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Tournesol le Jeu 24 Mar 2016 - 9:03

Allô les filles!

Je suis à mon dernier jour de pure relaxation, en ayant eu la possibilité de vivre plusieurs moments au présent et à avoir retrouvé la justesse de mes signaux de faim et de satiété (gros bonus très surprenant, je n'avais aucune attente à ce niveau: j'avais pris la décision de m'encadrer avec le programme MAV; or, impossible d'apporter ce cadre ici: tout est santé, mais je ne connais pas les contenus des mets et je n'avais telleme t pas le goût de me forcer pour essayer de compter).

Cette découverte est le plus grand cadeau que la vie pouvait me donner en ce moment dans mon cheminement. Je suis capable d'entendre, d'écouter et de respecter mes signaux de faim et de satiété si j'habite mon corps. Simpliste comme déduction, mais fallait y penser! En laissant mon mental se reposer, en mettant mes émotions dans un tiroir, en faisant fi des dossiers qui m'attendent sur mon bureau, j'ai vécu le moment présent, j'ai habité mon corps et j'ai pu respecter mes signaux corporels. Tout est si logique, mais si difficile aussi lorsque nous ne sommes pas dans des conditions optimales!

Je pars déjeuner. À +

Ca y est, je suis revenue pour vous mettre l'eau à la bouche! Délice

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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Tournesol le Jeu 24 Mar 2016 - 14:04

Allô les filles!

Je suis dans mon coin, à relaxer, avant de plier bagage!

J'ai fait le vide ici, je repars davantage en harmonie, branchée sur mes ressources, avec la foi que je ferai d'autres pas significatifs dans ma démarche vers un équilibre alimentaire nettement influencé par mes choix de vie.

J'ai appris la technique du EFT (technique de libération émotionnelle) et je l'ai pratiqué plusieurs fois par jour.

J'ai pris conscience que je n'avais pas perdu la justesse dans la perception de mes signaux de faim et de satiété; la problématique est que je n'habitais pas mon corps.

Pour habiter mon corps, je dois vivre le moment présent, donner des congés au mental et aux émotions en lien avec des événements passés, au stress engendré par des appréhensions diverses.

J'ai redébuté les étirements à tous les jours, ce qui me donne plus de bien-être corporel.

Je vous laisse avec une image de mon environnement immédiat et je souhaite à chacune de déployer ses ailes pour ressentir ses richesses et se donner un envol vers les objectifs qu'elle souhaite le plus réaliser.



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Fleur Re: Je pars en voyage - SPA Eastman

Message  Invité le Jeu 24 Mar 2016 - 19:33

Merci de ce partage et de tes bons souhaits pour chacune d'entre nous! I love you

Tu as l'air en paix avec toi-même et avec ton alimentation! I love you

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