[Les pesées] DÉCEMBRE 2015

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Balance [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Ema le Sam 5 Déc 2015 - 9:38

À toutes, un très Joyeux Temps des Fêtes!!


Dernière édition par Ema le Dim 31 Jan 2016 - 18:17, édité 1 fois

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Balance Re: [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Tournesol le Sam 5 Déc 2015 - 12:50

Vendredi 4 décembre:

Un beau 0 à mon actif! Très contente car j'arrive du SPA Eastman où la nourriture santé était au rendez-vous! Gérer la quantité fut mon défi!
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Balance Re: [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Invité le Sam 5 Déc 2015 - 15:43

Bravo Tournesol! Very Happy

Tu as su bien manger santé sans trop en abuser! Quelle belle victoire! Champion I love you I love you

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Balance Re: [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Tournesol le Sam 12 Déc 2015 - 8:54

Samedi 12 décembre

+1,5 lb
Je pense connaître la provenance!
Je n'ai pas toujours respecté mes signaux de satiété cette semaine! Je suis allée souvent au Resto et généralement, j'ai mangé tout le contenu de mon assiette. Mes choix furent santé, mais la quantité était trop!
Pas de dessert!

Pas d'envie de grignoter entre les repas, des collations juste à ma faim en soirée, souvent pas de collation en PM car la faim n'était pas au rendez-vous (dîner au Resto trop copieux!).

Je dois me recentrer sur ma satiété et écouter ses signaux! Rolling Eyes
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Balance Re: [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Tournesol le Sam 19 Déc 2015 - 9:44

Samedi 19 décembre

-1 lb !

La madame est full contente! Smile  Very Happy  Smile  Very Happy  Smile

Je me suis recentrée sur mes signaux de satiété et mon corps a relâché le 2/3 de ce qu'il avait repris la semaine passée parce que j'avais dépassé ma satiété, même si j'entendais fort bien mes signaux corporels!

Je ne me suis pas restreinte de la semaine pour affamer mon corps et lui faire peur! Il me récompense aujourd'hui! Very Happy
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Balance Re: [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Invité le Sam 19 Déc 2015 - 11:12

Bravo Tournesol! Champion

Comme cela me ressemble ces temps-ci et comme ton vécu me rejoint bien!

En me recentrant sur mes signaux de faim et de satiété sans toutefois me priver de manger ce dont mon corps a besoin, j'ai réussi à stabiliser mon poids à nouveau après quelques semaines plus difficiles où j'ai mis de côté mes techniques parce que j'étais trop centrée sur mon travail et que je devais manger trop vite pour ressentir ma satiété.

Maintenant que je tombe en vacances pour deux semaines, je me sens déjà mieux centrée sur mes signaux internes et prête à passer de belles Fêtes en bonne relation saine et sereine avec la nourriture.

C'est la première fois depuis longtemps où j'ai complètement lâché prise au sujet du stress rattaché aux tentations des Fêtes...je me sens en paix avec moi-même! I love you I love you I love you

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Balance Re: [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Tournesol le Sam 26 Déc 2015 - 12:09

Samedi le 26 décembre

Yes! Un super de beau 0 à mon actif! J'ai mangé comme tous les autres à notre réception familiale ainsi qu'au repas au CHSLD, sans trop être branchée consciemment sur mes signaux de satiété, comme si tout est en train de s'assimiler sans que je fasse des efforts conscients. Pour le dessert chez ma fille, j'en ai mangé sauf que j'ai demandé sans sauce caramel au beurre car mon foie aurait capoté pour des jours et des jours!

La madame est très satisfaite et bien fière de son cheminement intérieur en lien avec la nourriture! Very Happy Smile Very Happy
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Balance Re: [Les pesées] DÉCEMBRE 2015

Message  Invité le Mar 29 Déc 2015 - 14:39

Bravo Tournesol! Bravo

Une autre belle victoire à mettre dans ton baluchon pendant ce parcours 2015 avec tout ce vent de changement de cap que tu as amorcé cette année!

Une victoire qui en dit long sur ton cheminement intérieur et qui est sous le signe de l'amour de soi! I love you I love you

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