Perdre 32 livres pour le jour de l'an 2016.

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Perdre 32 livres pour le jour de l'an 2016.

Message  Invité le Sam 10 Oct 2015 - 20:01

Nouveau défi à long terme cette fois-ci! On parle souvent de bonnes résolutions pour la nouvelle année, et bien moi ma résolution je la fais maintenant! Je veux m'offrir l'embonpoint ( IMC de 29.8 ) pour 2016 et dire adieu à l'obésité pour toujours  Twisted Evil.

Pour ce faire je devrai passer de 195 livres à 163, donc une perte de 32 livres. J'ai environ 12-14 semaines pour réussir ce tour de force si je maintiens une élimination de 2.5 à 3 livres par semaine. Ce sera pas facile, je devrai conserver ma motivation surtout dans le temps des fêtes, faire de bons choix, manger raisonnablement et ne pas arrêter l'exercise pendant 3 mois. Avec l'école qui commence bientôt ma volonté devra être de fer car ça va être facile de dire "Je suis trop fatiguée aujourd'hui pour mon exercise".

Poids de départ: 195 livres en date du 10 octobre 2015. IMC: 35.7


Dernière édition par Minette le Dim 25 Oct 2015 - 9:14, édité 1 fois

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semaine 1 de 12

Message  Invité le Dim 11 Oct 2015 - 23:38

11 au 17 octobre 2015

11 oct : 195 lbs
12 oct : 194 lbs
13 oct : 195 lbs   (menstruations alors c'est normal de prendre un peu de poids, Taille passée à 42 pouces par contre!)
14 oct : 194 lbs   (la rétention de liquides commence à partir! 3 jours pour encore 1.5 lbs à perdre)
15 oct : 194 lbs
16 oct : 193 lbs   (enfin ça recommence à bouger, maudites règles!)
17 oct : 193 lbs   (ouf! Le buffet chinois n'a pas eu de conséquences sur la balance)

Total de la semaine: 2 livres
IMC: 35.3 / 29.8

I love you 2 livres d'éliminées sur 32 I love you


Pour une semaine sous les mentruations plus un anniversaire, je m'en suis bien tirée je crois! La semaine prochaine devrait être encore mieux avec le retour à l'école où je devrai atteindre un -3 livres pour rattraper cette semaine. 

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Re: Perdre 32 livres pour le jour de l'an 2016.

Message  Invité le Dim 18 Oct 2015 - 7:55

18 au 24 octobre 2015

18 oct : 192 lbs     (bon début de semaine!)
19 oct : 191 lbs
20 oct : 191 lbs
21 oct : 191 lbs
22 oct : 191 lbs
23 oct : 191 lbs
24 oct : 191 lbs  (décidément coincée à ce poids)

Total de la semaine: 2 livres
IMC: 34.9 / 29.8

 4 livres d'éliminées sur 32 

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Re: Perdre 32 livres pour le jour de l'an 2016.

Message  Invité le Dim 25 Oct 2015 - 9:13

18 au 24 octobre 2015

25 oct : 190 lbs     (La fin de semaine aide vraiment pour mon élimination.)
26 oct : 
27 oct : 
28 oct : 
29 oct : 
30 oct : 
31 oct : 

Total de la semaine: 1 livres
IMC: 34.8 / 29.8

 5 livres d'éliminées sur 32 

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Re: Perdre 32 livres pour le jour de l'an 2016.

Message  Invité le Sam 7 Nov 2015 - 10:20

Je réalise que je pourrais peut-être pas tenir à jour mon défi, je me pèse plus au jour le jour et tout le tralala. Je veux toujours faire ce défi mais la mise à jour sera occasionelle.

7 Novembre: 190 livres

Pas de changements bien que je sois mentruée alors j'ai rétention de liquides, je vais voir dans quelques jours mon vrai poids. La transition à l'école a été difficile pour mon corps qui est tout chamboulé dans ses habitudes. Je suis heureuse mais j'ai un gros stress physique évident et suis encore à essayer de m'ajuster. Le sommeil est tout croche, je bois pas assez d'eau... bref plein de petites choses qui mises ensemblent aide pas pour la perte de poids. J'espère que cette semaine sera plus sereine.

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Re: Perdre 32 livres pour le jour de l'an 2016.

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