Full fière de moi... fallait que je vous le dise!!!

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Exercices Full fière de moi... fallait que je vous le dise!!!

Message  Ema le Dim 6 Sep 2015 - 16:55

Ça fait des jours, des semaines, des mois que j'y pense mais comme le dit si bien le slogan de Participaction... "Y penser c'est pas assez... faites-le!"
Ben j'me suis ENFIN décider cette semaine et je l'ai FAIT  Very Happy

J'ai profité de ma semaine de vacances pour me remettre à marcher après 1 an de laisser aller...

Depuis dimanche passé, y'a juste mardi que je n'ai pas marché.
J'ai marché un total de 18.83 kilomètres et cumulé un temps de 3 heures 33 minutes  Bravo

Là, le plus difficile reste à venir, c'est à dire garder ma motivation quand je vais retourner travailler mardi prochain. Faut absolument que je me réserve une petite demi-heure dans ma journée pour prendre ma petite marche.

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Exercices Re: Full fière de moi... fallait que je vous le dise!!!

Message  Invité le Dim 6 Sep 2015 - 17:40

Bravo Ema! Bravo 

En te lisant, on sent ta grande fierté et cela fait plaisir à voir comme tu es bien motivée! Bravo

Pour ton retour au travail vas-y un jour à la fois et je te fais confiance que tu y arriveras! Champion

Si tu as besoin de motivation supplémentaire, tu sais où nous trouver! Laughing

Prends le temps de célébrer ce succès! Smile

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Exercices Re: Full fière de moi... fallait que je vous le dise!!!

Message  Tournesol le Dim 6 Sep 2015 - 19:04

Very Happy BRAVO chère Ema!  Very Happy

C'est toujours le début de quelque chose qui est bien difficile. Tu l'as eu ce nouveau début! Tu as toutes les raisons d'être fière et satisfaite de toi!  Smile

Pour les jours de travail qui recommenceront, prends ça un jour à la fois et pour débuter tu pourrais prendre des plus petites bouchées, comme 2-3 fois/semaine.
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Exercices Re: Full fière de moi... fallait que je vous le dise!!!

Message  Invité le Dim 6 Sep 2015 - 20:23

Bravo chère Ema
Tu as de quoi être fière.
J'essaie de m'y mettre mais  toutes les raisons sont bonnes ..... Et on remet ça à demain.
Merci de nous partager le tout,; sûrement que ça va m'aider à au moins essayer de  te suivre . Sûrement pas 19 km  .LaughingLaughing
Bonne semaine
Bravo
Continue Very Happy

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Message  Ortance le Lun 7 Sep 2015 - 8:16

B-R-A-V-O ça fait bravo!  Very Happy
Le pire est passé, il ne te reste qu'à placer la marche dans ton horaire après ou avant ta journée de travail, ta motivation va resté. Il n'est pas nécessaire de faire tout en même temps, tu peux faire un 10m. avant ta journée un 10m. sur l'heure du dîner et le reste le soir, le principal c'est de le faire. Viens nous prendre l'autobus pour un voyage organisé avec noua nous pourrons t'encouger à continuer. 
Félicitations  Very Happy
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Message  Taichi le Lun 7 Sep 2015 - 13:24

Bravo à toi..Le truc c'est de tenir encore quelques jours..et avec le temps...ça deviendra comme une habitude...

Tu en auras besoin..et les jours ou tu ne marcheras pas...tu seras quasiment en manque!!!!!!

Tellement énergisant....Et comme d'autres t'ont dit si bien: tu peux le faire en petites périodes...2 X 15 minutes ou bien 3 X 10 minutes! Ce n'es pas tant le temps que tu prendras pour le faire qui est le plus important..mais bien la régularité des tes marches!!!!

Bonne continuité!!!

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Exercices Re: Full fière de moi... fallait que je vous le dise!!!

Message  Invité le Lun 7 Sep 2015 - 13:24

Super Ema! De plus ton post me touche beaucoup parce que moi aussi j'ai commencé à marcher avec des années de procrastination. Alors j'embarque avec toi dans ces marches et je t'encourage à 110%.

Trouve toi un chemin agréable et tu vas voir tu vas vite avoir hâte à ta marche. Moi je peux me permettre 1h30 par jour max et avec mes cours qui commencent en octobre je vais devoir trouver des stratégies pour ne pas dire: j'ai pas le temps. Je planifie déjà marcher sur l'heure du diner (manger après 30 min de marche) et peut-être après mes cours pour éliminer le stress de la journée.

J'ai confiance que tu trouveras tes stratégies pour ne pas abandonner, on se sens bien après avoir marché, toute énergisée, c'est addictif! C'est une récompense en soi et on dort mieux aussi.  I love you
go go Ema!

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Message  Invité le Mar 8 Sep 2015 - 6:34

Bravo chère Ema, tu as vraiment de quoi à être fière de toi.

Une belle semaine de vacances qui a rapporté beaucoup.

Merci pour ce beau partage qui m'aide en me prendre en main sérieusement pour la marche.

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Exercices Re: Full fière de moi... fallait que je vous le dise!!!

Message  Amie...Amie... le Mar 8 Sep 2015 - 8:08

BRAVO !BRAVO! Éma. Bravo Bravo Bravo Sois fière de toi.

Let's go ! Faut pas lâcher après une belle semaine de marche...Comme te dit Taichi avec le temps cette marche

journalière va te manquer. Faut parfois se botter les fesses pour décoller mais une fois de retour à la maison

nous sommes fière de nous.

Bonne continuité.
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