Besoin de vous! Départ pour un voyage vers la santé!

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Coeur Re: Besoin de vous! Départ pour un voyage vers la santé!

Message  Tournesol le Lun 31 Aoû 2015 - 8:02

Je suis fin prête pour mon voyage en autobus!

J'apporte 8 verres d'eau, 2 tasses d'infusion de persil, une salade au homard et une autre au poulet pour aider mon foie à reprendre sa route à son rythme habituel.

Ce sera une belle journée remplie et santé!

Bon voyage à toutes les grandes voyageuses!
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Coeur Re: Besoin de vous! Départ pour un voyage vers la santé!

Message  Invité le Lun 31 Aoû 2015 - 12:57

Dans mon voyage organisé santé d'aujourd'hui, je me mets comme objectifs ceci:

-Boire plus d'eau

-sortir de ma zone de confort en allant marcher à l'extérieur pendant au moins 110 minutes

Pour cette occasion spéciale, j'amène avec moi mon plus grand supporteur: mon conjoint! I love you

Chaque année à la même période de l'année, j'aime me donner un défi spécial qui me permet de me dépasser moi-même pour me prouver que je suis capable d'accomplir plus qu'à l'habitude et que je vis à fond ma démarche santé!

J'ai le goût de me surpasser pour me sentir bien vivante, on dirait! Wink

C'est un départ ma Sunshine! Vas-y, tu es capable! Wink

Bon voyage santé à toutes et à demain pour d'autres défis santé! Smile

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Message  Ortance le Mar 1 Sep 2015 - 9:14

Ce matin j'ai repartis mon voyage sans avertir car il a commencé très tôt
Mon autobus est en marche pour un beau voyage.
Hier j'avais apporté mon eau mais j'ai tourné sur un dix cent et j'ai oublié d'en prendre alors aujourd'hui j'ai commencé avec un bon verre d'eau et je vais continuer toute la journée. J'apporte aussi mes outils pour me préparer d'avance de bons repas.
Vers la fin de mon voyage avec le temps que j'aurai, je veux prendre une belle marche longue ou pas le principale ce sera de marche!
Qui embarque, c'est un départ Vroum Vroum
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Message  Tournesol le Mar 1 Sep 2015 - 9:32

Chauffeur, un petit détour par la Beauce svp!

Je suis prête pour mon voyage moi aussi. J'apporte les mêmes baves qu'hier, soit:
8 verres d'eau
2 tasses d'infusion de persil
2 salades-repas, une pour le midi et une autre pour le souper.

Mon foie commence à décongestionner, je ne dois pas lâcher ma recette gagnante!

Bon voyage santé à chacune qui prendra cet autobus au voyage bien organisé!
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Message  Invité le Mar 1 Sep 2015 - 9:49

Bon matin,

Ortance, je suis prête à embarquer ce matin toute bien équipée.

Hier, j'ai été quelque peu négligente concernant l'eau et la marche, après le petit entretien quotidien et la lessive, je suis passée en mode création. J'avais un bricolage à faire pour une amie et cela a pris une grande partie de la journée. Je me suis arrêtée le temps de me concocter un bon dîner étant donné que j'étais seule à la maison et de nous concocter un bon souper pour le retour de travail de mon homme.

Aujourd'hui, je me reprends à 100%, eau et marche rapide.

Bonne voyage à toutes!

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Message  Invité le Mar 1 Sep 2015 - 9:54

Cuisiner mes pommes avec du gruau pour m'en faire de délicieux petits déjeuners!
Smile

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Message  Invité le Mar 1 Sep 2015 - 10:29

Bonjour à toutes,

Me voici en train de préparer mon voyage organisé santé pour aujourd'hui.

Pour aujourd'hui, je boirai plus d'eau et j'irai prendre une courte marche afin de relaxer mes muscles de ma longue marche rapide d'hier.

Bon voyage organisé santé à toutes! Smile

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Message  Tournesol le Mar 1 Sep 2015 - 10:37

Oups! Sunshine vient de passer juste avant moi. Je ne la,lis pas, de peur de perdre mon message.


À Diane,
Quel voyage organisé tu as fait en allant chercher un -2,8 lb!
Tu m'épates!
Je te fais confiance a 100% que tu feras un bon voyage aujourd'hui.

Ce fameux état de créativité: je le connais bien moi aussi! Quand on entre dans cet état second, on ne voit pas le temps passer, on oublie le train train quotidien, on déconnecte d'avec le corps. Ça nous prend un mental fort pour nous faire revenir à la réalité: bouffe, réponse à la faim, à la soif, tâches journalières, même faire pipi avant que ça déborde...

Alors je comprends ta journée d'hier! Au moins, tu as concocté des bons repas! Parfois, je perds aussi cet aspect et je me ramasse à inventer à la toute dernière minute! Je n'aime pas cette façon de perdre contact avec la réalité, mais c'est possiblement ce qui me garde bien vivante! Embarassed

À Sunshine,
Je me demande bien comment réagit ton corps aujourd'hui après un dépassement aussi significatif! 110 minutes de marche rapide au gros soleil! Fioul Surprised
Tu m'impressionnes! Bravo
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Message  Invité le Mar 1 Sep 2015 - 10:48

Tournesol a écrit:
À Sunshine,
Je me demande bien comment réagit ton corps aujourd'hui après un dépassement aussi significatif! 110 minutes de marche rapide au gros soleil! Fioul  Surprised
Tu m'impressionnes!  Bravo

Ne t'inquiète pas pour moi! Tout est sous contrôle! Cool

J'ai sensiblement les mêmes douleurs qu'avant ma marche rapide car l'humidité me rentre dans le corps et me donne mal aux os un peu ces temps-ci.

Ce matin, je ne me sens pas plus "maganée"".

Pour éviter d'avoir des courbatures, j'irai prendre une marche de courtoisie tout à l'heure pour huiler la machine comme il faut.

Mon conjoint me disait hier soir avant de se coucher à quel point il était impressionné par ma vitesse et la distance parcourue. Il croyait que j'en ferais beaucoup moins que ça en ce temps-là. Il a trouvé que sa blonde était pas mal plus en forme qu'il pensait! Laughing

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Message  Ortance le Mer 2 Sep 2015 - 6:55

Ça fait deux jours que je tourne en titi, j'ai finis hier soir vers 19:30 hrs. Avec les deux fours et le poêle presque tout la journée  il faisait très chaud j'étais fatigué en tabarouette au lieux d'aller marcher j'ai pris une douche pyjama et pantouflee écouter Vengeance et dodo. Aujourd'hui c'est repos haaaa! Nous avons deux nouveaux bébés dans la famille alors une visite ce matin pour un et dans l'après-midi pour l'autre.
Pour mon voyage aujourd'hui j'apporte vraiment mon eau je vais me stationner plus loin pour pouvoir marcher et si je n'arrive pas trop tard une autre petite marche, mais pour bien partir, je débute ma journée avec mes fruits et un bon yogourt. Hé vous qu'emportez-vous? Qui embarque avec moi ce matin?
C'est un départ! Vroum vroum!
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Message  Invité le Mer 2 Sep 2015 - 7:36

Bonne journée repos et bonne visite aux deux petits bébés tout nouveaux de la famille, quelques heures de plaisirs, de câlins tout doux.

Sur ta route, tu passeras dans les Hautes-Laurentides, je vais t'attendre avec mon bagage santé pour la journée!

Je te souhaite une très bonne route!

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Message  Tournesol le Mer 2 Sep 2015 - 8:56

Je ne sais pas trop quoi apporter ce matin pour mon voyage santé!

Tiens, tiens, mon baluchon rempli d'outils pour un mieux être. Ils ont de la grosse job à faire aujourd'hui! 

Je suis d'humeur plutôt massacrante... Je dois m'accueillir ainsi, paraitrait-il, selon une dénommée Tournesol!
Mais coudon, elle est où celle-là passé ce matin? confused
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Message  Invité le Mer 2 Sep 2015 - 10:45

Tournesol a écrit:Je ne sais pas trop quoi apporter ce matin pour mon voyage santé!

Tiens, tiens, mon baluchon rempli d'outils pour un mieux être. Ils ont de la grosse job à faire aujourd'hui! 

Je suis d'humeur plutôt massacrante... Je dois m'accueillir ainsi, paraitrait-il, selon une dénommée Tournesol!
Mais coudon, elle est où celle-là passé ce matin? confused

Tournesol,

Regarde bien en toi sous toutes tes douleurs physiques et tes soucis journaliers, la douce et zen Tournesol est là qui attend l'accalmie! Wink 

Je t'envoie une cargaison d'énergie par express poste... tu devrais recevoir le tout dans quelques minutes! Wink

I love youI love youI love youI love youI love youI love you

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Message  Invité le Mer 2 Sep 2015 - 10:50

Dans mon voyage organisé santé, j'apporte aujourd'hui:

- ma tonne d'énergie à partager avec celles qui en ont besoin

-mon eau à boire davantage

-mon pichet de thé glacé pour compléter ma quantité de liquide


Bon voyage organisé à toutes! Smile

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Message  Ortance le Mer 2 Sep 2015 - 11:12

Sunshine a écrit:Dans mon voyage organisé santé, j'apporte aujourd'hui:

- ma tonne d'énergie à partager avec celles qui en ont besoin

-mon eau à boire davantage

-mon pichet de thé glacé pour compléter ma quantité de liquide


Bon voyage organisé à toutes! Smile

Sunshine tu devrais mette ta recette de thé glacé, moi j'aimerais bien! Délice
Merci!!!
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Message  Invité le Mer 2 Sep 2015 - 11:34

Ortance,

Ma recette est bien simple et rapide:

https://www.davidstea.com/ca_fr/les-thes-glaces-de-david


Mon préféré est celui aux pêches!


P.s. J'ai acheté celui aux pêches en plus grosse portion en vrac et je ne rachèterai probablement    
pas des autres sortes parce que je n'en raffole pas tant que ça.


On infuse la bonne quantité dans de l'eau chaude pendant 4 à 7 minutes et on ajoute de la glace pour compléter le pichet.

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Message  Invité le Mer 2 Sep 2015 - 15:11

Ok les filles je vous suis dans ce voyage tout en santé!

Étant raquée comme ça se peu même pas de ma musculation-cardio d'hier (où j'ai failli perdre connaissance), j'en ai de la misère à descendre les escaliers. Donc repos d'exercises aujourd'hui mais une demie-marche de 30 min après le souper de planifiée, pour essayer d'assouplir toute cette douleur des cuisses.

Autrement, j'en suis à planifier mon voyage donc menus pour la semaine bien équilibrés (épicerie demain) au lieu d'y aller à la pige et faire des écarts.

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Message  Tournesol le Jeu 3 Sep 2015 - 9:06

En ce jeudi ensoleillé, je m'offre comme chauffeur de l'autobus au voyage organisé pour la santé!

J'y apporte beaucoup d'eau, des infusions de persil et une bonne grosse salade au homard pour mon dîner.

J'offre des muffins aux canneberges en collation à toutes celles qui embarquent avec moi! J'aurai aussi des dattes et des canneberges séchées avec des noix, si le muffin est trop pour votre faim.
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Message  Invité le Jeu 3 Sep 2015 - 10:08

Bonjour à toutes,

Chauffeur Tournesol, j'embarque ce matin pour notre beau voyage organisé santé!

Je te demanderais une faveur spéciale: faire très attention pour ne pas écraser mes amis les écureuils en venant me chercher. Il y en a partout et plusieurs se font "écrapoutir" sur les routes! Sad

C'est le temps pour eux de s'activer fort et d'être partout en ville, autant sur nos terrains que dans les rues!

Pour ce voyage, j'ai comme objectifs: boire beaucoup d'eau et de thé glacé David's tea et aller faire ma marche rapide d'au moins 30 minutes aujourd'hui.

Bon voyage organisé à toutes! Smile

(photo à voir sous  peu...soyez patientes! Wink )


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Message  Ortance le Ven 4 Sep 2015 - 7:07

C'est un autre départ, qui embarque pour un autre beau voyage organisé ?

Aujourd'hui pour mon voyage je vais apporter ma volonté, des amies viennent me chercher ce matin et ça pour la journée, nous allons fêter ma fête. Je sais vous me dirai que c'était le 24 août ben oui mais quand c'est l'anniversaire d'une d'entre nous, nous lui réservons une journée surprise. Il y a eu plein de choses qui nous à empêché de le faire et c'est remis à aujourd 'hui. Comme je ne sais pas où je vais et ce que je ferai ma volonté sera ma meilleure amie.

C'est un départ Vroum Vroum!
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Message  Invité le Ven 4 Sep 2015 - 7:27

Pour mon voyage, j'ai besoin de voyager léger!  Smile

* J'assume mes choix! Sans culpabilité ....et même avec sérénité!
Je déguste, je savoure!...
voyager léger, c'est aussi " ne pas trop manger"!!!  Cool
*********************************************

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Message  Invité le Ven 4 Sep 2015 - 7:33

Dans mon voyage organisé santé d'aujourd'hui, je ferai:

-ma liste d'épicerie en concordance avec ma planification des menus de la semaine complète pour aller faire l'épicerie par la suite

-je boirai de l'eau en quantité suffisante

-je prendrai soin de mon corps en ne faisant pas d'exercices aujourdhui afin de lui donner un repos bien mérité

Bon voyage santé à toutes! Smile

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Message  gingin le Ven 4 Sep 2015 - 11:41

moi aussi, je suis du voyage...  j'ai écrit tout ce que je veux manger sur mon journal alimentaire + eau...!!!  j'ai repris un abonnement de 6 mois pour me motiver et continuer l'aventure...  je vise une perte de 10 livres pour Noël, je préfère moins que plus...
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Message  Invité le Ven 4 Sep 2015 - 18:08

Gingin, moi aussi j'ai commencé un journal alimentaire où je vais tout noter, quantités, exercises, livres éliminées, état d'âme même si je triche pour voir ce qui me fait flancher des fois.

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Message  Ortance le Sam 5 Sep 2015 - 6:51

Bon samedi les voyageuses!
C'est un autre départ a l'instant. 
Mon voyage hier il a fait défaut, après un arrêt pour reflechir l'autobus est prêt a redémarré.
Hier j'avais apporté seulement une partie de ma volonté et j'ai faillis je n'étais pas fière de moi je ne voulais pas en parler mais je ne peux pas jouer à l'autruche alors voilà c'est dit. Ce soir c'est l'anniversaire de ma nièce (40 ans) son chum la fête au camping et c'est un michoui oufff il y aura sûrement des salades j'espère que je saurai faire mon voyage sur le bon banc! C'est ce que j'apporte aujourd'hui
Qu'apportez-vous aujourd'hui pour votre voyage?
C'est un départ Vroum Vroum 
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