Besoin de vous! Départ pour un voyage vers la santé!

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Coeur Re: Besoin de vous! Départ pour un voyage vers la santé!

Message  Ortance le Jeu 27 Juil 2017 - 22:55


Pour Tournesol
Pas capable de dormir alors je passe en vitesse avant d'aller me recoucher pour la xième fois  Rolling Eyes  Evil or Very Mad

La prochaine fois, je passerai te prendre et nous irons rejoindre Sunshine, Clode et Corail 
et reprendre la route pour un voyage organisé vers la santé!

Je ne crois pas que les MinçAMIES soit sur le forum mais au cas ou...
Bonne nuit!  Sleep
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Message  Tournesol le Ven 28 Juil 2017 - 10:44

Oups! Je n'avais pas vu le bus! Il va vite en titi!Laughing

J'embarque, je te tiens la main. Nous pourrons voyager en léger! Wink
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Message  Violette le Lun 21 Aoû 2017 - 18:25

Cette invitation m'interpelle. Je vis déjà un long voyage Santé alors j'aimerais bien faire un bout de route dans votre autobus. Il faudra qu'il y ait des arrêts pour activer cœur et muscles et pour se restaurer sainement en bonne compagnie.

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Message  Ortance le Mar 22 Aoû 2017 - 10:29


Bon matin les voyageuses MinçAMIES!
C'est un nouveau départ à qui veut bien embarquer!
La consigne du jour est: Arrêtez-vous, Préparez-vous et Démarrez


Bienvenue Violette dans notre bus pour un beau voyage "Organisé vers la santé"
Il est grand et il voyage très bien d'un bout à l'autre du Québec mais aussi vers l'Ontario
Ce matin il démarre avec un peu de rouille mais tous ensemble nous pouvons l'organisé 
et il va fonctionner comme avant 

Aujourd'hui dans mon bagage j’emmène mon eau et je vais suivre mon menu
Hé vous qu'est-ce qu'il y a dans vos bagages?
C'est un départ, Vroum, Vroum, Vroum.......
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Message  Clode le Mar 22 Aoû 2017 - 10:58

Hello!

Est-ce que l'autobus prend bien les virages?
Je suis en pleine révolution...
...tranquille! Wink

J'embarque et en profiterai pour réfléchir à un plan de match!
bonne journée!
*************
Smile
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Message  Tournesol le Mar 22 Aoû 2017 - 16:12

Même si je me manifeste sur le tard (des pépins avec des incompatibilité de logiciels me placent dans la merde jusqu'au cou avec mon manuscrit rendu à son dernier tournant! Je prends une pause, mon cerveau va éclater et le stress est à son max), c'est certain que je prends le bus tout en plaisir et en légèreté. Ortance, de voir ton bus aussi gai et tes feux de circulation pleins de bon sens m'ont donné du gaz!

Afin d'avoir le plus d'énergie possible et de tenir la route même dans les courbes les plus serrées, j'ai des outils dans mon baluchon:

- Repas équilibré avec protéines + légumes à profusion
- Collations en protéines (fromage, yogourt, oeuf à la coque, carrés protéinés, crudités)
- Sucre à éviter sous toutes ses formes pour ne pas avoir de pics de glycémie et ensuite une chute, ce qui m'enlèverait de l'énergie et mettrait mes batteries à terre
- Éviter tout stimulant (café, thé, tisane avec caféine) pour maintenir mon énergie «brute» sans me booster et tomber à plat par la suite
- Cohérence cardiaque, un petit 5 minutes de temps en temps, car c'est quand on n'a pas le temps qu'on en a le plus besoin!
- Mes 2 litres d'eau
- Un peu d'étirement de bras et de cou pour ne pas cramper ben raide!

Je suis aussi full contente de revoir Violette!  Smile
Il y a aussi Clode qui me fait plaisir en prenant aussi le bus!  Cool
Bon voyage à Sunshine qui a choisi, pour le moment, de faire un voyage plus en solo, ce que je respecte entièrement: chacune sait ce qui lui fait le plus de bien!  Wink

Pause terminée... Je reprends la route pour envisager des solutions...  Zut
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Message  Tournesol le Ven 25 Aoû 2017 - 8:42

Malgré tous les virages très serrés auxquels je dois me soumettre, j'embarque dans l'autobus en étant en confiance. Tu peux me prendre en Estrie chère chauffeuse. Je devais me rendre en Beauce hier, mais des pépins m'en ont empêchée.

Dans mon baluchon, j'apporte tout ce que j'avais hier, sauf que j'ai laissé tomber une bouteille d'eau. Je me reprends aujourd'hui. J'ai aussi mon plan d'étirements pour le cou, les épaules et le bas de dos.

J'ai aussi besoin de rire et de déconner. J'espère que nous serons une p'tite gang à laisser aller notre fou!

Hé Ortance, as-tu eu une belle journée d'anniversaire dans ton bus personnel?

Bon voyage à chacune! Smile
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Message  Violette le Ven 25 Aoû 2017 - 11:08

Enfin je n'ai pas raté le bus aujourd'hui . Je dois être vigilante dans mes choix car ma Journée se terminera au Resto. Il faudra faire un petit arret pour s'activer sans oublier de boire de l'eau.


Violette Smile

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