A propos de la méthode de G.G.: clarifications et précisions

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A propos de la méthode de G.G.: clarifications et précisions

Message  Invité le Mar 12 Mai 2015 - 11:48

Je suis présentement inscrite au webinaire de Guylaine Guèvremont sur l’alimentation intuitive. Je ne suis pas devenue une spécialiste de la méthode de Guylaine Guèvremont et je n’ai pas la prétention de pouvoir l’expliquer dans ses différents aspects. Par contre, il y a un certain nombre de choses dont je suis sûre concernant cette dernière. Et en lisant les commentaires sur le site, j’ai eu envie de les partager.

D’abord, il faut dire que la méthode de G.G. ne se réduit pas simplement à respecter ses signaux de faim et satiété.  C’est d’abord et avant tout une marche à suivre pour en arriver à pratiquer une alimentation intuitive en respectant ses signaux de faim et satiété. Cette méthode vise à se libérer complètement et définitivement de toute diète et même de toute idée de diète. Elle est donc tout-à- fait incompatible avec quelque diète que ce soit même celle de MAV. Guylaine Guèvremont nous le répète à chaque séance.

On est en présence d’une diète aussitôt qu’il y a privation de certains aliments ou même prescription de quantités d’aliments à absorber. Et même si on substitue au mot diète l’expression mode de vie, ça reste toujours une diète dans les faits selon elle.
La démarche n’est pas facile à suivre surtout si justement on a suivi une diète pendant plusieurs années. D’ailleurs, plusieurs participantes même après 10 semaines de cours n’ont pas encore réussi à ressentir leurs signaux de faim. Et c’est, semble-t-il, normal. Mais une chose dont je suis sûre c’est que pour entreprendre cette démarche, il faut renoncer définitivement à toute diète.
Une participante a demandé à Guylaine si on pouvait faire une diète jusqu’à ce qu’on atteigne son poids et ensuite utiliser sa méthode pour le maintien. Elle a rapidement et spontanément répondu NON. Elle a très bien expliqué que sa méthode est un traitement qui doit être suivi scrupuleusement comme par exemple un traitement aux antibiotiques. Si on doit prendre des antibiotiques trois fois par jour pendant 10 jours, on ne peut décider de les prendre une journée sur deux ou seulement pendant 7 jours. Ce n’est plus un traitement aux antibiotiques. C’est n’importe quoi.

C’est la même chose avec la méthode d’alimentation intuitive de G.G. On ne peut s’approprier la méthode, l’adapter selon son bon vouloir en même temps qu’une diète et maintenir qu’il s’agit de la méthode de G.G. C’est un peu comme les droits d’auteur. On n’a pas le droit de faire ça si on respecte l’auteur.

Loin de moi l’idée de vouloir susciter une polémique ici. Je me suis seulement sentie interpelée par le fait qu’on puisse utiliser la méthode de G.G. en combinaison avec MAV et j’ai voulu mettre les choses en perspective. Chacune est sûrement libre d’interpréter les choses à sa façon et j’en suis, mais à partir du moment où on partage son interprétation sur un site public, on laisse sous-entendre à ceux qui nous lisent que c’est compatible. Or, ce ne l’est pas du tout.

On peut certainement dire que l’on respecte les principes de MAV tout en essayant de respecter nos signaux de faim et de satiété. Et c’est correct. Tous les experts en alimentation reconnaissent que c’est important de respecter ces signaux. Ce qu’on ne peut pas dire par contre, c’est qu’il s’agit de la méthode de G.G. puisque ça va complètement à l’encontre de ce qu’elle préconise. Agir et penser en termes de diète c’est pour G.G. laisser toute la place au saboteur de la méthode.

Voilà, je voulais seulement tenter de clarifier un des principes qui est à la base de cette méthode et qui est le plus important.
klovinka

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Merci de ta précision

Message  Invité le Mar 12 Mai 2015 - 12:16

Merci de ta précision.

»Je comprends tout à fait ton explication et c'est ce que l'on comprend même en écoutant les petites vidéos sur le site Muula.ca

On ne veut surtout pas donner une fausse idée de la méthode de G.G.  confused

Encore merci de tes précisions! personnellement, je m'exprimerai différemment tel que tu le suggères!


On peut certainement dire que l’on respecte les principes de MAV tout en essayant de respecter nos signaux de faim et de satiété. Et c’est correct   Smile

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Re: A propos de la méthode de G.G.: clarifications et précisions

Message  Invité le Mar 12 Mai 2015 - 20:10

Loriane Séguin a écrit:
D’abord, il faut dire que la méthode de G.G. ne se réduit pas simplement à respecter ses signaux de faim et satiété.  C’est d’abord et avant tout une marche à suivre pour en arriver à pratiquer une alimentation intuitive en respectant ses signaux de faim et satiété. Cette méthode vise à se libérer complètement et définitivement de toute diète et même de toute idée de diète. Elle est donc tout-à- fait incompatible avec quelque diète que ce soit même celle de MAV. Guylaine Guèvremont nous le répète à chaque séance.

On est en présence d’une diète aussitôt qu’il y a privation de certains aliments ou même prescription de quantités d’aliments à absorber. Et même si on substitue au mot diète l’expression mode de vie, ça reste toujours une diète dans les faits selon elle.
La démarche n’est pas facile à suivre surtout si justement on a suivi une diète pendant plusieurs années. D’ailleurs, plusieurs participantes même après 10 semaines de cours n’ont pas encore réussi à ressentir leurs signaux de faim. Et c’est, semble-t-il, normal. Mais une chose dont je suis sûre c’est que pour entreprendre cette démarche, il faut renoncer définitivement à toute diète.
Une participante a demandé à Guylaine si on pouvait faire une diète jusqu’à ce qu’on atteigne son poids et ensuite utiliser sa méthode pour le maintien. Elle a rapidement et spontanément répondu NON. Elle a très bien expliqué que sa méthode est un traitement qui doit être suivi scrupuleusement comme par exemple un traitement aux antibiotiques. Si on doit prendre des antibiotiques trois fois par jour pendant 10 jours, on ne peut décider de les prendre une journée sur deux ou seulement pendant 7 jours. Ce n’est plus un traitement aux antibiotiques. C’est n’importe quoi.

C’est la même chose avec la méthode d’alimentation intuitive de G.G. On ne peut s’approprier la méthode, l’adapter selon son bon vouloir en même temps qu’une diète et maintenir qu’il s’agit de la méthode de G.G. C’est un peu comme les droits d’auteur. On n’a pas le droit de faire ça si on respecte l’auteur.

Loin de moi l’idée de vouloir susciter une polémique ici. Je me suis seulement sentie interpelée par le fait qu’on puisse utiliser la méthode de G.G. en combinaison avec MAV et j’ai voulu mettre les choses en perspective. Chacune est sûrement libre d’interpréter les choses à sa façon et j’en suis, mais à partir du moment où on partage son interprétation sur un site public, on laisse sous-entendre à ceux qui nous lisent que c’est compatible. Or, ce ne l’est pas du tout.

On peut certainement dire que l’on respecte les principes de MAV tout en essayant de respecter nos signaux de faim et de satiété. Et c’est correct. Tous les experts en alimentation reconnaissent que c’est important de respecter ces signaux. Ce qu’on ne peut pas dire par contre, c’est qu’il s’agit de la méthode de G.G. puisque ça va complètement à l’encontre de ce qu’elle préconise. Agir et penser en termes de diète c’est pour G.G. laisser toute la place au saboteur de la méthode.


Tout d'abord, bienvenue sur notre forum d'entraide pour les personnes qui font MAV et qui ont à coeur leur santé et leur bien-être en général.

Si je comprends bien tes propos, je suppose donc que tu ne fais pas MAV mais que tu es passée par ici pour nous lire?

Comme tu as pu le constater en me lisant, Guylaine Guevremont est une bonne source d'inspiration pour moi car elle me rejoint beaucoup dans plusieurs principes qu'elle utilise dans sa méthode.

Pour moi, j'ai toujours essayé d'être prudente dans mes propos au sujet de cette méhode car je sais que je ne l'applique pas à 100% en ce moment et je ne sais pas trop si je serai capable de le faire un jour comme Guylaine Guevremont le voudrait.

Personnellement, j'ai annoncé mes couleurs à quelques reprises en écrivant sur le forum (en voici un exemple concret):

Sunshine a écrit:
Pour ce qui est de la technique préconisée par G.G., il ne faut pas oublier ceci en lisant nos postes reliés à ce sujet et aux deux livres qu'elle a écrits:

Ces deux livres ont été écrits pour des personnes ayant des troubles alimentaires et qui ont besoin d'encadrement pour retrouver leus vrais signaux de faim et de satiété sans faire un programme d'amaigrissement quelconque en même temps.

Ce qui veut dire selon ce que j'en comprends qu'il ne faudrait plus que je compte mes portions MAV et que j'y aille à l 'oeil en tout temps autant pour mes repas principaux que pour mes collations en se fiant sur mes signaux de faim et de satiété que je suis en train de développer présentement.

Je comprends G.G. lorsqu'elle dit que les gens qui suivent cette technique de manger selon leur faim et leur satiété ne devraient pas faire un autre programme d'amaigrissement en même temps car cela risque de fausser la pertinence des exercices et le résultat final pourrait être qu'on est encore dépendant de notre encadrement avec ce dit programme d'amaigrissement.

Petit bémol de ma part:
Mais moi, j'ai un autre son de cloche que le sien et j'essaie donc d'adapter ma lecture des deux livres à mon goût personnel afin d'équilibrer à MA façon et à MON rythme personnel ma nouvelle méthode de m'alimenter en développant mon autonomie face à la gestion de mon alimentation très progressivement.

C'est en gardant en tête tout ceci que je lis ces deux livres en prenant ce qui me convient et en laissant de côté ce qui ne me convient pas pour le moment....en attendant d'être prête à vivre le tout en totalité.

Étant donné ma grande confiance au programme MAV, je te dis en toute honnêteté que j'ai encore besoin de me baser sur mes portions MAV pour les protéines des 3 repas principaux pour m'assurer de manger suffisamment en journée pour ne pas être trop affamée entre les repas et juste assez pour tenir le coup jusqu'à la prochaine collation. En agissant ainsi, je me surveille de près pour éviter de couper trop et de mettre mon corps en carence nutritive et d'abîmer mes fonctions vitales.

Comme j'avais la mauvaise habitude de manger peu aux repas avant de faire mon virage santé, je ne veux pas non plus retourner où j'étais avant de faire mon virage santé et de manger comme un oiseau parce que mon cerveau pourrait recommencer à me jouer de vilains tours et me fausser compagnie au niveau des signaux de faim et me faire croire que je n'ai pas faim quand ce n'est pas le cas.

Je suis bien consciente du danger qui me guette et je me surveille de près à ce sujet-là.

Je me fais donc un nouveau style de programme selon mes besoins personnels du moment en continuant de prendre le caneva de base de MAV pour me sentir en toute sécurité...ce qui est en soi un moyen positif pour moi de m'alimenter où je ne me sens nullement brimée comme pourrait le penser G.G. par certains de ces propos.

Comme tu peux le constater par toi-même, je prends ce qui me convient dans cette méthode et j'adapte le reste à ma façon afin d'être libre et satisfaite de ma démarche vers le mieux-être sans m'en faire avec les normes établies par G.G. ou MAV ou autre programme d'amaigrissement.

J'aime cette sensation de pouvoir choisir et adapter selon mes croyances et mes convenances. Cela me donne un vent de liberté et de zénitude!

Comme avec toute diète ou tout programme que j'ai fait, j'ai appris qu'il n'était pas bon pour moi de me plier entièrement à une méthode si je n'étais pas à l'aise avec à 100%.

Ce pourquoi j'ai décidé d'adapter la méthode de MAV et celle de G.G. à MA façon et ce, aucunement dans l'optique de manquer de respect à l'auteure que j'adore et que je trouve pleine de bon sens! I love you  

Comme je ne voulais pas m'approprier toutes ces bonnes idées sans la nommer, je viens donc partager mes découvertes au sujet de cette auteure car je tiens à lui rendre hommage pour ce qu'elle a su m'apporter de bien dans ma démarche vers le mieux-être.

En espérant avoir clarifié le tout pour toi! Wink

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En réponse à Sunshine concernant la méthode de G.G.

Message  Invité le Mar 12 Mai 2015 - 22:03

En réponse à Sunshine concernant la méthode de G.G.

Effectivement, je ne viens plus sur le site depuis un bon moment. J’ai suivi les principes MAV pendant des années et je venais sur le site au même moment que XYZ, Kashmyr et autres. C’était l’époque des recettes cadeaux. Malheureusement, MAV n’a pas donné les résultats escomptés comme c’est le cas pour plusieurs et même pour la majorité.

C’est pour me libérer complètement de toute diète et de toute idée de diète que je me suis inscrite au webinaire de Guylaine Guèvremont.

Je suis revenue vous lire quand j’ai appris par une amie qu’on discutait de la méthode de G.G. sur le site des minçamies. Que tu fasses de cette méthode une interprétation très personnelle, je n’ai pas de problème avec ça. Mais je t’avoue que je ressens un certain malaise lorsque tu conseilles les autres à partir de ton interprétation. En bout de ligne c’est ce qu’on va retenir de la méthode.

Et pourtant selon G.G. le saboteur par excellence de sa méthode c’est la diète. Mais je ne suis pas la défenseure de Guylaine Guèvremont envers et contre tous. J’ai voulu clarifier les choses et je n’en ferai pas un cheval de bataille. Vous en ferez bien ce que vous voulez. Sans rancune.

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Re: A propos de la méthode de G.G.: clarifications et précisions

Message  Invité le Mar 12 Mai 2015 - 22:24

Nous sommes toutes invitées à aller directement sur le site Muula pour nous informer personnellement: 

http://mincamies.forum-canada.net/t4736-capsules-videos-de-guylaine-guevremont-clinique-muula

L'achat de ses livres Manger et Manger ses émotions est suggéré!

Je pense qu'on comprend avec ces outils que G.G. peut nous aider avec sa méthode anti-régime!

On décide en toute connaissance de cause!  Smile

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Re: A propos de la méthode de G.G.: clarifications et précisions

Message  Tournesol le Mer 13 Mai 2015 - 10:54

En réponse à Loriane Séquin,

Loriane Séquin a écrit:
D’abord, il faut dire que la méthode de G.G. ne se réduit pas simplement à respecter ses signaux de faim et satiété.  C’est d’abord et avant tout une marche à suivre pour en arriver à pratiquer une alimentation intuitive en respectant ses signaux de faim et satiété.

Je suis entièrement d’accord avec toi : la méthode de G. G. ne se réduit pas simplement à respecter ses signaux de faim et de satiété. Oh que non! Je pense que tu n’as pas lu tous les postes de ce forum en lien avec des principes de G. G. pour faire cette affirmation. Tu en aurais pour des heures et des heures! Les habituées de ce forum pourraient en témoigner!

Dans ce forum, nous n’avons jamais minimisé la méthode de G. G. en termes de signaux de faim et de satiété. C’est en lisant les très nombreux postes du forum consacrés à cet effet que tu seras en mesure de prendre conscience que nous avons abordé plusieurs autres facettes de cette méthode: L’origine de notre relation malsaine avec la nourriture, la reconnaissance de la vraie faim et celle d’origine émotive, les différents niveaux de faim, la satiété physiologique et sensorielle, les privations et la culpabilité, les interdits et les restrictions alimentaires ainsi que les conséquences sur le poids, le respect de nos goûts alimentaires, la thérapie des interdits, les minces naturelles, le lâcher prise de la balance et la notion de poids naturel, le repérage des émotions qui nous font manger, le surf émotif et j’en passe…

Et oui, nous avons aussi appris à respecter nos signaux de faim et de satiété!

Loriane Séquin a écrit:
Cette méthode vise à se libérer complètement et définitivement de toute diète et même de toute idée de diète.
On est en présence d’une diète aussitôt qu’il y a privation de certains aliments ou même prescription de quantités d’aliments à absorber. Et même si on substitue au mot diète l’expression mode de vie, ça reste toujours une diète dans les faits selon elle.

Sunshine est la plus grande défenderesse que je connaisse, avec G.G. du principe de lever les interdits. Elle avait déjà apprivoisé les interdits depuis quelques années, elle nous a partagé à maintes reprises ses convictions sur les effets des interdits et des privations. Quand j’ai lu le livre Mangez!, j’ai saisi de l'intérieur ce que nous exprimait Sunshine et j'ai compris cette importance cruciale de respecter mes goûts et ma gourmandise. Je ne suis pas encore une pro dans ce domaine, mais le lâcher prise va bon train et je suis de plus en plus sereine face à toute nourriture en mangeant modérément et intelligemment. En écoutant mes signaux de faim et de satiété, je retrouve la pleine liberté de manger avec plaisir et je suis de plus en plus capable de passer d’un aliment plus calorique un jour à un autre aliment plus santé un autre jour sans me poser de questions. Je suis toutefois en processus.

Loriane Séquin a écrit:
La démarche n’est pas facile à suivre surtout si justement on a suivi une diète pendant plusieurs années. D’ailleurs, plusieurs participantes même après 10 semaines de cours n’ont pas encore réussi à ressentir leurs signaux de faim. Et c’est, semble-t-il, normal.

Tu as raison: même si les principes de la méthode sont simples, cette démarche n’est pas facile à suivre. Sunshine et moi l’avons écrit et ré-écrit dans plusieurs postes, car nous avons expérimenté toutes les étapes de la démarche de G.G.. Pour ma part, j’ai réussi à ressentir mes signaux de faim et de satiété assez facilement, même si j’avais peur après avoir lu dans le livre Mangez! que ces signaux pourraient être difficilement ressentis si nous avons plusieurs années de diètes dans le corps. J’en ai 50 à mon actif!

Loriane Séquin a écrit:
Mais une chose dont je suis sûre c’est que pour entreprendre cette démarche, il faut renoncer définitivement à toute diète.

D'accord avec toi! Actuellement, je mange ce dont j’ai le goût, quand j’ai faim et je m’arrête quand je me sens rassasiée au niveau physiologique et sensoriel. Au resto, je me sens entièrement libre de choisir n’importe quoi sur le menu! J’ai cependant constaté que lorsque je mange plus de féculents, je prends du poids. J’y vais donc intelligemment et prenant en considération mon métabolisme et aussi mon foie qui congestionne très facilement. Je dois tenir compte de ces limites de mon corps.

Loriane Séquin a écrit:Et pourtant selon G.G. le saboteur par excellence de sa méthode c’est la diète.

Les interdits et les privations étant levés, je ne me considère plus à la diète. Je mange selon mes goûts du moment. J'ai cependant identifié que lorsque j'ai beaucoup de douleur ou que je suis très fatiguée, j'ai de la difficulté à ressentir mes signaux. Je m'en remets donc, pour le moment, au canevas de base de MAV pour ces journées-là. Je suis en processus, en démarche, en apprentissage. Un jour, je serai plus habile à les détecter, même dans ces conditions plus difficiles.

Ficelle a écrit:
Nous sommes toutes invitées à aller directement sur le site Muula pour nous informer personnellement:
L'achat de ses livres Manger et Manger ses émotions est suggéré!
Je pense qu'on comprend avec ces outils que G.G. peut nous aider avec sa méthode anti-régime!
On décide en toute connaissance de cause!

De plus, comme le mentionne Ficelle, en plus de pouvoir nous suivre pas à pas dans notre démarche en lisant les postes consacrés à cet effet, nous citons à maintes reprises aux minçamies les livres de G.G. et ses vidéos. Une des nôtres a aussi fait la promotion du webinaire de G.G.

En espérant que ces explications pourront t'éclairer un peu plus sur la façon dont nous utilisons les principes de la méthode de G.G. dans notre démarche vers un mieux-être.

Nous comprenons fort bien que le principe de base de sa méthode est la levée des interdits, des privations et des portions. Wink
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