défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 1 Nov 2015 - 15:02

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 2964 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 2 Nov 2015 - 18:22

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 2999 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 3 Nov 2015 - 18:59

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 36 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3035 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 8 Nov 2015 - 14:43

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3070 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 11 Nov 2015 - 12:40

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur mon tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3105 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Sam 14 Nov 2015 - 14:19

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3140 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 15 Nov 2015 - 16:05

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 30 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3170 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 16 Nov 2015 - 16:55

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3205 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 18 Nov 2015 - 18:24

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3240 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 22 Nov 2015 - 14:55

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 33 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3273 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 24 Nov 2015 - 21:24

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 37 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3310 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Sam 28 Nov 2015 - 16:18

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3345 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 29 Nov 2015 - 16:28

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur mon tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3380 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Ven 4 Déc 2015 - 18:41

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3415 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Sam 5 Déc 2015 - 15:39

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3450 minutes

Bonne journée santé à toutes! Smile

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 8 Déc 2015 - 18:31

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 37 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3487 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 9 Déc 2015 - 18:56

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 44 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3531 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Jeu 10 Déc 2015 - 18:30

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 43 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3574 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Jeu 10 Déc 2015 - 18:33

Youppi!

J'ai réussi mon défi de bouger plus qu'en 2014! Very Happy

Mission accomplie! Very Happy

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 13 Déc 2015 - 17:10

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur (sous une pluie froide de décembre)

temps total: 18 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3592 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 15 Déc 2015 - 17:18

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 40 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3632 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 16 Déc 2015 - 20:15

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur

temps total: 20 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 3652 minutes

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Jeu 31 Déc 2015 - 11:52

Bilan de ce défi 2015

En cette dernière journée de l'année 2015, il est temps de faire le bilan de mon défi pour cette année 2015!

Mon défi étant de bouger plus que l'an passé, voici le résumé de cet objectif:

total de minutes accumulées en 2014: 3568 minutes

total de minutes accumulées pour cette année: 3652 minutes


Je peux donc dire "MISSION ACCOMPLIE"! Very Happy


Cette année d'activités physiques fut réussie malgré quelques pauses et relâches causées par des moments difficiles dans ma vie personnelle et des limites physiques de mon corps qui étaient trop douloureux pour pouvoir bouger.

Malgré tout, j'y suis arrivée et j'en suis extrêmement fière!

C'est en terminant cette troisième année consécutive de défis sur le forum d'Éma que je me rends compte de la puissance d'un tel attachement à ce forum.

En m'engageant ici publiquement pendant ces trois ans, j'ai construit ma nouvelle routine de vie qui me servira de nouveau tremplin pour les années à venir.

Je me sens prête maintenant à voler de mes propres ailes sans venir ici pour me motiver et je ferai mes activités physiques en solo pour la prochaine année....à moins que je m'ennuie trop de cette habitude de venir ici sur le forum! Laughing

Longue vie à ce forum si attachant et si aidant! I love you I love you I love you

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

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