défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Sam 14 Mar 2015 - 14:55

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 853 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 15 Mar 2015 - 18:02

Aujourd'hui:

activité physique: marche à l'extérieur

temps total: 17 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 870 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 17 Mar 2015 - 14:34

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 905 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 22 Mar 2015 - 13:25

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 940 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 23 Mar 2015 - 11:11

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 975 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 30 Mar 2015 - 11:57

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1010 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 1 Avr 2015 - 8:57

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1045 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Ven 3 Avr 2015 - 15:13

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1080 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 5 Avr 2015 - 13:46

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1115 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 8 Avr 2015 - 13:29

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1150 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Ven 10 Avr 2015 - 14:59

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1185 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 14 Avr 2015 - 17:41

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 25 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1210 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 20 Avr 2015 - 20:19

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant (incluant 1 km de jogging en continu)

temps total: 25 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1235 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 26 Avr 2015 - 14:27

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant (incluant 2 km de jogging en continu)

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1270 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 3 Mai 2015 - 16:14

Aujourd'hui:

activité physique:
marche rapide sur tapis roulant (incluant 2 km de jogging avec intervalle de 1 minute de marche entre les deux)

temps total: 37 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1307 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 18 Mai 2015 - 13:05

Aujourd'hui:

activité physique:
marche rapide sur tapis roulant (un peu plus de 4 km)

temps total: 47 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1354 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 31 Mai 2015 - 15:35

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1389 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Jeu 20 Aoû 2015 - 18:08

Mise à jour de ce poste:

Depuis ma dernière visite dans ce poste, voici où j'en suis rendue dans mon défi:


activité physique: marche rapide sur tapis roulant ou marche extérieure 


nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1720 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Sam 22 Aoû 2015 - 15:59

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1755 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 23 Aoû 2015 - 14:42

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1790 minutes

Bonne journée MAV et santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 24 Aoû 2015 - 12:56

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 30 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1820 minutes

Bonne journée MAV et santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Ven 28 Aoû 2015 - 12:50

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1855 minutes

Bonne journée MAV et santé à toutes! Smile

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 30 Aoû 2015 - 13:56

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 1890 minutes

Bonne journée MAV et santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 31 Aoû 2015 - 15:50

Chaque année, j'aime me donner un défi supplémentaire qui me fait sortir de ma zone de confort et qui me rappelle à l'ordre pour que je me souvienne que je suis capable d'atteindre de nouveaux objectifs en tout temps, si je le veux bien.

Aujourd'hui, je me suis donné un petit défi spécial pour célébrer le fait que je suis en bonne santé et capable de faire davantage qu'à l'habitude.

L'an passé à pareille date, je courais mon premier 5 km de ma vie.

Cette année, étant donné le manque d'entraînement pour le jogging, je ne me suis pas lancé ce même défi.

J'ai plutôt misé sur la marche rapide en me mettant comme objectif de marcher à l'extérieur pendant au moins 110 minutes, chose que je n'ai jamais faite aussi longtemps. Par habitude, j'y vais entre 30 à 45 minutes seulement et ce, à l'intérieur sur mon tapis roulant.

Ce temps m'a permis d'atteindre un total de 2000 minutes en 8 mois d'activités physiques depuis le début de l'année.

Je suis pas mal fière d'avoir réussi ce défi même si la fatigue se fait sentir en ce moment.

J'ai eu chaud, très chaud et j'en ai sué un coup; mais, la fierté ressentie en ce moment annule tous ces inconvénients ressentis en marchant. 

Le repos de la guerrière et beaucoup d'eau me feront le plus grand bien autant à l'âme qu'au corps! Wink

****************

Aujourd'hui:

marche rapide à l'extérieur

temps total: 110 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 2000 minutes

Bonne journée MAV et santé à toutes!

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 1 Sep 2015 - 14:51

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide à l'extérieur ( j'étais supposée marcher pour relaxer mais j'ai changé d'idée en cours de préparation)

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 2035 minutes

Bonne journée MAV et santé à toutes! 

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Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

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