défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Page 1 sur 4 1, 2, 3, 4  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Jeu 1 Jan 2015 - 21:13

Bonjour,

Le temps est venu pour moi de créer ce nouveau poste pour bien commencer un nouveau chapitre de ma mise en forme.

Cette année 2015 est bien prometteuse pour moi et j'ai le vent dans les voiles car ma santé générale est au beau fixe et je peux bouger au moins 3 fois par semaine sans sentir de douleurs excessives.

Cette année, j'ai aussi le goût de faire un peu de nouveauté et de m'ouvrir à d'autres activités que la marche rapide et le jogging.

Ce pourquoi, mon défi 2015 sera basé sur le calcul des minutes passées à bouger au lieu de compter la distance totale parcourue.

Ainsi, je pourrai faire d'autres activités telles que du vélo intérieur sur rouleaux, de la musculation, des exercices en circuit cardio-musculation, des exercices au sol, du step et des cassettes de danse ou d'exercices de toutes sortes.

Comme mon bilan de l'année 2014 a été très positif et que j'ai dépassé la distance établie l'année précédente, je suis confiante que je réussirai à atteindre mes objectifs encore cette année! Wink

Bilan de l'année 2014:

3568 minutes d'exercices en tout

Donc, pour la nouvelle année qui commence dès aujourd'hui, je souhaite être assez en forme et persévérante pour dépasser ce nombre de minutes d'ici la fin de l'année 2015.

Pour me garder motivée, je viendrai dans ce poste pour y mettre mes activités physiques minutées chaque fois que je bougerai.

Que cette nouvelle année soit porteuse de succès dans l'atteinte de vos objectifs personnels! Smile

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Jeu 1 Jan 2015 - 21:17

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 35 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Sam 3 Jan 2015 - 13:05

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 70 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 5 Jan 2015 - 18:56

Aujourd'hui:

activité physique: vélo de montagne sur rouleaux 20 minutes et marche rapide sur tapis roulant 15 minutes

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 105 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 7 Jan 2015 - 15:40

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 140 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 11 Jan 2015 - 18:11

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 38 minutes

distance parcourue: 3.2 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 178 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 13 Jan 2015 - 14:22

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 213 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 18 Jan 2015 - 18:47

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 248 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 20 Jan 2015 - 17:47

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 283 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 26 Jan 2015 - 20:17

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 318 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 28 Jan 2015 - 17:51

Oups...je viens de réaliser que j'ai oublié de venir inscrire ma journée de samedi 24 janvier:


activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

distance parcourue: 3.0 km au total

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 353 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 28 Jan 2015 - 17:54

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 30 minutes


nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 383 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Sam 31 Jan 2015 - 12:30

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes


nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 418 minutes

Bonne journée MAV à toutes! 

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 2 Fév 2015 - 18:58

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 20 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 438 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 4 Fév 2015 - 19:20

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 30 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 468 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 8 Fév 2015 - 18:38

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 503 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 10 Fév 2015 - 17:30

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 538 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 15 Fév 2015 - 12:53

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 573 minutes

Bonne journée MAV à toutes! 

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 18 Fév 2015 - 17:01

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 608 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 22 Fév 2015 - 18:40

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 643 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mer 25 Fév 2015 - 17:27

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 678 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Dim 1 Mar 2015 - 12:24

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 713 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Mar 3 Mar 2015 - 17:41

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 748 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Lun 9 Mar 2015 - 15:32

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 783 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Invité le Jeu 12 Mar 2015 - 13:13

Aujourd'hui:

activité physique: marche rapide sur tapis roulant

temps total: 35 minutes

nombre de minutes accumulées (total depuis le 1er janvier 2015): 818 minutes

Bonne journée MAV à toutes!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: défi 2015: bouger encore plus qu'en 2014

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 1 sur 4 1, 2, 3, 4  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum