[ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Amie...Amie... le Mer 19 Aoû 2015 - 12:56

Lâche pas Édith c'est ca l'important.
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  carolaroche le Mer 19 Aoû 2015 - 14:39

Et bien pour ma part, j'ai confronté une dure réalité. J'ai dû être honnête envers moi-même et faire face au VRAI problème qui se cachait sous mes livres en trop. Je m'entraîne beaucoup, je respecte mon programme alimentaire et je suis extrêmement exigeante envers moi. Je ne m'accorde pas d'erreur et si j'en fais, j'ai la mauvaise habitude de me punir (entraînement à l'extrême, jeûne, etc...) Depuis quelques semaines, je me voyais sombrer dans l'obsession et perdre carrément le contrôle. J'étais rendue au point où la veille d'une pesée je ne mangeais plus après le dîner et la journée de la pesée je n'avalais rien jusqu'à la pesée (même pas une goutte d'eau !!). Vous devinez ce que je faisais après la pesée ? Je me "garochais" sur n'importe quel aliment et je pouvais manger jusqu'à en avoir mal au coeur. Je me disais que de toute façon j'aurais 1 semaine pour me reprendre! Ensuite durant la semaine je tentais de respecter mon plan (c'était très difficile) et la même routine recommençais la veille et la journée de la pesée.

Hier matin je me suis dit "STOP, tu es en train de perdre le contrôle et tu dois maintenant faire face à tes démons". Pas facile à s'avouer mais il fallait que j'arrête cette roue malsaine (que j'ai déjà vécu dans le passé). J'ai donc pris un bon déjeuner avec mon café et un grand verre d'eau. Avant d'embarquer sur la balance j'ai regardé ma coach et je lui ai dit ce qu'il se passait, combien j'avais peur. Je tremblais et j'avais juste envie de pleurer tellement j'avais honte. En même temps, un poids énorme venait de tomber après lui avoir dit ce qu'il n'allait pas.... Je préfère prendre 1 livre de bien-être que de perdre 1 livre de folie. Lorsque j'aurai mon diplôme Mincavi, je veux être fière de moi et continuer sur la route de la santé et du bien-être.

En début d'année, je me suis dit "c'est cette année que ça se passe", et bien c'était aussi pour guérir et trouver le bonheur. Apprendre à me pardonner, apprendre à m'aimer et me respecter, apprendre à doser et être bien dans ce que j'entreprends. 

Ma route se poursuit. 
Merci de votre soutien.
Merci d'avoir pris le temps de me lire.
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Tournesol le Mer 19 Aoû 2015 - 16:52

Allô Caro,

En tout premier, je veux te dire bravo et merci de nous faire confiance en osant nous confier ce que tu vis. Comme tu dois te sentir libérée d'avoir aussi partagé ta problématique en lien avec l'alimentation à ta coach.

Tu as pris la bonne décision, celle de faire face à ta réalité. Ainsi, tu te places sur la route du succès. Ta démarche ne sera pas facile, mais en y allant une heure à la fois, tu y arriveras.

Je te souhaite de découvrir l'origine de cette compulsion alimentaire. La plupart d'entre nous connaissent ou ont connu cette état d'emprise alimentaire, qui nous fait perdre la tête, peu importe l'extrême volonté dont nous pouvons faire preuve.

Bonne route vers la liberté alimentaire ma belle Caro!
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  carolaroche le Mer 19 Aoû 2015 - 18:39

Merci Tournesol pour tes encouragements.
Quand on veut changer quelque chose dans notre vie il faut d'abord faire face au problème et non le fuir. 
C'est toute une démarche mais ça en vaut la peine. 
Bref, ça fait du bien déjà d'en avoir parler, je me sens libérer et prête à poursuivre mon aventure ! 
Merci encore une fois pour votre respect.
Bonne semaine à toutes !!!  I love you
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Balance Bienvenue Carolaroche

Message  Amie...Amie... le Mer 19 Aoû 2015 - 20:27

Bravo ! Carolaroche.Tu as fais un grand pas vers ta santé en venant parler de ton problème sur le

forum. Bienvenue dans notre grande famille Minçavi et sur et forum ici tu trouveras toujours une fille pour

t'aider dans tes moments difficiles.

Let's go! Ma belle tu es capable.

Bonne semaine sur la route de la santé.
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Invité le Jeu 20 Aoû 2015 - 8:46


Bonjour mesdammes, moi j'ai perdu .8 et je suis folle de joie car cela me fais 1 livre depuis la semaine dernière.

Depuis que je suis en chaise roulante et que je ne marche presque plus je perds vraiment lentement. En plus je prends un médicament qui est aussi un anti-dépresseur alors mon médecin m'a averti de faire doublement attention à mon poids.

J'avais pris 2 livres pendant les vacances et là, j'en ai 1 de perdu alors c'est fine tigidou. Il ne m'en reste que 1 à perdre et yop! je repard à neuf vers mon but.

Caro je te comprends à 100/100 pour moi aussi c'est hyper difficile je me retrouve dans tes propos ma belle.
La persévérence c'est mon mot d'ordre lentement mais surement je suis certaine qu'on va réussir à atteindre notre but.

Bonne journée

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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Tournesol le Jeu 20 Aoû 2015 - 9:40

Bravo Sophia pour cette belle perte dans tes conditions. Very Happy

Je sais comment le corps élimine lentement les livres en trop en étant sédentaire, par obligation de limites physiques et non par choix. Alors un 2e Bravo pour toi! Very Happy
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Tournesol le Jeu 20 Aoû 2015 - 9:43

Un beau -0,4 livre en cadeau cette semaine!

Ya pas à dire, j'élimine beaucoup mieux l'été que l'hiver! Je suis certaine que mes grosses salades savoureuses y sont pour beaucoup!
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Amie...Amie... le Ven 21 Aoû 2015 - 6:21

Bravo Sophia! P'tit train va loin...Moi je me bat toujours avec ma 1.4 livres pour revenir à mon poids de

maintien...

Bravo ! Tournesol pour ta persévérance peut importe le temps tu vas réussir.
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Mamilie le Ven 21 Aoû 2015 - 22:37

Bravo pour tous vos efforts et votre belle motivation. Vous m'encouragez à continuer.

Pour ma part, un -0.4, je continue à rester stable. Je suis bien contente.
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Amie...Amie... le Sam 22 Aoû 2015 - 6:09

Bravo Mamilie! P'tit train va loin.

Go! Go! Pour une autre belle semaine.
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Balance [Les pesées] Semaine du 23 au 29 août 2015

Message  Ema le Mer 26 Aoû 2015 - 7:17

Un NiNi pour moi!!
Moins pire qu'un plus mais j'en arrache encore!

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Message  Amie...Amie... le Mer 26 Aoû 2015 - 15:19

Lâche pas, tu vas finir par y arriver.
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Balance Re: [ARCHIVES] LES PESÉES HEBDOMADAIRES

Message  Tournesol le Dim 30 Aoû 2015 - 21:30

Un +1,5 lb cette semaine.

Je connais les raisons:
1. Produits laitiers qui ne devront plus faire partie de mon alimentation sauf un yogourt le matin car ces produits me causent des gonflements et de l'inconfort. J'ai mangé 2 verrines de chocolat dans une journée et j'ai pris 1 livre.
2. Saumon trop gras, ce qui fait que mon foie qui a déjà de la difficulté à métaboliser, roule a une vitesse de tortue, depuis une semaine, ce qui ralentit tout mon système. J'ai pris 2 autres livres et j'en ai reperdues 1,5 lb.

Conclusion: je peux manger santé, respecter mes signaux de faim et de satiété et accumuler des livres quand même. Je dois aussi respecter mes limites digestives et physiologiques. L'équilibre est bien vulnérable!
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