Je suis de retour

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Je suis de retour

Message  méli-mélo le Mar 9 Sep 2014 - 12:24

Bonjour, les amies, je suis enfin de retour à une routine normale qui me permet de bien manger et de me remettre au sport. C’est le premier été où je mange bien, mais que je dépasse mes portions en plus d’avoir été moins présente au  gym et bien le résultat est tombé la semaine passée : + 15 livres. Mais bon je ne me fais pas avec ça. J’ai passé un été sans remords et j’ai bien profité de la vie. Depuis le 7 septembre, j’ai repris une routine de gym qui est de 4 jours par semaine. Jeudi de cette semaine, je commence le Spinning  et je continue mon cours en groupe de musculation. Ce soir, je retourne chez Minçavi avec une amie. Même si j’ai repris quelques livres, je ne me décourage pas. Un repas à la fois.
Bonne journée
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Re: Je suis de retour

Message  Amie...Amie... le Mar 9 Sep 2014 - 13:55

Méli Mélo tu as pris une bonne décision de faire un retour à Minçavi avec le nouveau programme qui viens toute

juste d'entrer tu auras tout les explications nécessaire pour démarrer du bon pieds.

Bon retour et bonne route avec nous.
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Re: Je suis de retour

Message  Invité le Mar 9 Sep 2014 - 14:10

Bravo! Belle philosophie!

Hier c' était hier et, aujourd' hui on fonce!

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Re: Je suis de retour

Message  Invité le Mar 9 Sep 2014 - 14:41

L'important est que tu t'es bien amusée et tu en as profité sans remords. Maintenant de retour sur la bonne voie! Tu as une très belle attitude. Very Happy

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Re: Je suis de retour

Message  Invité le Mar 9 Sep 2014 - 19:19

Bien contente de te revoir parmi nous! Very Happy

Viens nous voir plus souvent...j'aime bien tes interventions et ça me manquait! Wink

Bon retour sur la route de la sagesse MAV! Smile

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Re: Je suis de retour

Message  méli-mélo le Mer 10 Sep 2014 - 8:14

Merci la gang, maudit que vous êtes motivantes. Merci Sunshine, si je peux motiver à mon tour. Et bien je suis gonflée à bloc pour un retour en feu. Pour ce qui est des changements, je les fessait déjà en utilisant mon gros bon sens. Mais je peux vous dire que la conférence ma faite du bien. J'y retourne dans un mois. Ah oui je me suis fais un petit cadeau, j'ai acheté le livre le 30e, j'ai bien hâte d'essayer de nouvelles recettes.
bonne journée
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Re: Je suis de retour

Message  Invité le Mer 10 Sep 2014 - 15:17

Bonjour méli-mélo,

 Je te souhaite un bon retours et je ne suis pas inquiète pour toi car tu as la bonne attitude Very Happy

Moi aussi j'ai profité de l'été tout comme toi Smile

Maintenant je m'active aussi et je perds tous ce poids  de surplus 11 livres.

En ce moment, j' ai reperdue 5 lbs en 2 semaines Smile

Il m'en reste 6 à perdre pour règler ce problème.

Après je continue pour le reste du chemin que j'ai à faire Smile

179.......174...........170 5% .................125

Bonne soirée

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Re: Je suis de retour

Message  méli-mélo le Jeu 11 Sep 2014 - 12:50

Merci Sophia, je suis bien entourée et j'ai les minçamies sur le forum.
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Re: Je suis de retour

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