[Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

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Chaud [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Amie...Amie... le Mer 2 Avr 2014 - 11:22

Nouveau post EXERCICES...

N'ayant pas fait d'exercices depuis mi décembre cause de santé...

La Madame n'est plus en forme ...

Hier je me suis botté les fesses...Pour un 20 minutes de marche...

Ce matin j'en ai fait 38 minutes...C'est mieux que rien du tout...C'est un début.

La gang de marcheuses vous me surveillez et si je passe une journée vous me rappelez à l'ordre...
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Taichi le Mer 2 Avr 2014 - 16:03

Ici nous marchons presque à tous les jours notre 60 minutes de marche...malgrė mon p'tit tendon qui fait des siennes à l'occasion mais  avec la glace et les étirements...je vais passer au travers!

Allez GO GO GO les filles!
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Amie...Amie... le Jeu 3 Avr 2014 - 9:05

Un tout petit 25 minutes de marche pour ce matin.

Chez nous il fait 0 présentement et un p'tit vent pas chaud pour les oreilles.

Pas soleil pour nous ce matin il était trop beau hier.

Bonne marche les filles.
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Amie...Amie... le Ven 4 Avr 2014 - 13:27

J'arrive de ma marche pour aujourd'hui un 40 minutes.

La Madame n'est pas en forme.

J'ai transpiré comme si j'avais marché 2 hres.

Mais faut tenir bon.
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Invité le Lun 7 Avr 2014 - 16:19

Un bon 30 minutes de marche d'intensité moyenne seulement...question de recommencer progressivement ma marche rapide sur mon tapis roulant.

J'ai le goût de recommencer à bouger un peu puisque je suis en pause de travail présentement et que j'ai moins de stress.  Ma santé n'est pas encore à son top...mes raideurs articulaires et musculaires dans tout le corps sont encore présentes, mais un peu moins depuis quelques jours.

J'y vais selon le rythme de mon corps...je n'ai pas le choix! Evil or Very Mad 

Bien contente de pouvoir recommencer malgré cet inconvénient!

Bonne journée santé à toutes! Smile

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Message  Amie...Amie... le Jeu 10 Avr 2014 - 9:56

De retour apès quelques jours .J'ai eu une méchante sinusite et pas encore mieux.

Mais ce matin y fallais renouer avec les exercices...

J'y suis allé avec un 50 minutes de

Go! Go! Les filles on s'y mets.
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Invité le Jeu 10 Avr 2014 - 10:48

Un beau 30 minutes de marche d'intensité moyenne sur mon tapis roulant.

Même si j'ai un peu mal au coeur ce matin, j'y suis allée quand même pour bouger et me garder occupée un peu.  Le mal de coeur semble être stabilisé pour le moment.  Bien hâte de finir la prise de ces antibiotiques qui me donnent ces nausées! Evil or Very Mad 

Bonne journée santé à toutes! Smile

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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Taichi le Jeu 10 Avr 2014 - 18:45

Un bon 90 minutes de marche en pm..Super fatiguée et rackée ce soir..mais ça en valait la peine!!!

Bien contente..surtout que cette semaine, j'ai manqué de temps pour aller marcher!!!!
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Amie...Amie... le Ven 11 Avr 2014 - 8:21

Un autre beau 50 minutes de marche pour moi ce matin.

Je suis satisfaite et fière de moi.

Go! Go! On lâche pas Taichi.
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Taichi le Ven 11 Avr 2014 - 11:58

Ce matin..ménage et épicerie..je verrai en pm si je sors marcher ou si je donne une p'tite pause à ma cheville!!!!

Il fait tellement beau...mais je dois reposer ma patte de temps en temps!!!
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Taichi le Sam 12 Avr 2014 - 15:59

Une bonne demi-heure hier en pm avec notre p'tit pitou et un beau 60 minutes cet pm..avec arrêt pour un bon Tim...

Il fait tellement beau que nous sommes sortis en polars seulement!
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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Amie...Amie... le Dim 13 Avr 2014 - 10:07

Pas encore une goutte de pluie chez nous...

En espérant qu'on nous oublie...

J'ai fais ma marche pour ce matin un 37 minutes.

Bon faut pas lâcher car le beau temps sera là bientôt.

Go! Go! Il pleut chez vous allez s'y avec des exercices au sol.

Bon dimanche.
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Message  Invité le Dim 13 Avr 2014 - 14:36

Un petit 18 minutes de marche à l'extérieur avec mon amoureux....plus lentement que sur mon tapis roulant, mais ça a fait du bien!

Il fait super beau et j'ai dû enlever mon polar car j'avais trop chaud...j'ai vite compris en sortant dehors pourquoi les enfants se promenaient en manches courtes et en pantalon court aujourd'hui.....un vrai coup de chaleur d'avril comme je les aime! Cool 

Il y avait même des petites madames qui avaient mis leurs sandales! J'avais vraiment l'air de celle qui ne sort pas souvent et qui n'était pas au courant que le printemps était arrivé Laughing 

Bon dimanche ensoleillé et santé à toutes! Smile

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Message  Invité le Lun 14 Avr 2014 - 13:17

Un beau 35 minutes de marche rapide sur mon tapis roulant.

En même temps, je continue à écouter tous les épisodes de l'émission que j 'aimais le plus quand j'étais plus jeune: "Terre humaine".  Mon cadeau de Noël n'est pas encore terminé d'utiliser...il y a beaucoup d'épisodes et plusieurs saisons.

Cela me donne l'impression que le temps passe plus vite quand j'ai l'esprit bien occupé! Wink 

Bonne journée santé à toutes! Smile

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Message  Philou le Lun 14 Avr 2014 - 21:10

Bonjour les amies , je continue a faire le défit du soulier de Minçavi 100 jours consécutif durant 30 min. et en plus défit 5/30 que je faisait en même temps, tout va bien ,il a des jours c'était plus difficile  mais j'ai tenue bon, et c'est ce que je vais faire maintenant.
A bientôt .
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Message  Taichi le Mar 15 Avr 2014 - 8:28

Étant donné la grosse pluie, ici, hier..pas de marche mais plutôt la danse de l'escabeau....pour nettoyer mes garde-robes...Avec ce mauvais temps..j'en profite pour avancer dans mon grand ménage..

À date, 2 pièces de finies plus les garde-robes..D'ici la fin avril..je devrai avoir terminer..Il ne restera que les fenêtres et le nettoyage à l'extérieur!!!!
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Message  Invité le Mar 15 Avr 2014 - 14:57

Un beau 30 minutes de marche rapide (incluant 5 minutes de jogging en continu) sur mon tapis roulant.

J'ai un peu plus d'énergie de jours en jours et cela me tentait vraiment de courir un peu...j'aimerais bien reprendre mon jogging, mais je sais que ce sera progressif et selon la guérison de mes raideurs ou pas.

En tout cas, bien contente de bouger un peu plus cette semaine...ça fait du bien au moral! Wink 

Bonne journée santé à toutes! Smile

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Message  Invité le Dim 20 Avr 2014 - 13:48

Un beau 35 minutes de marche dehors avec mon conjoint.

Il fait tellement beau et chaud!

Joyeuses Pâques santé à toutes! Smile

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Chaud Re: [Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Message  Amie...Amie... le Lun 21 Avr 2014 - 14:03

Après encore quelques jours d'absence d'EXERCICES...

J'ai repris le collier avec un beau 35 minutes de marche aujourd'hui.

Pas beaucoup mais mieux que rien.
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Message  Taichi le Lun 21 Avr 2014 - 15:43

Au retour du super repas d'anniversaire pris au resto..en tête à tête avec ti-mari..une bonne marche de 45 minutes en compagnie de notre ti-pitou!!!!
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Message  Amie...Amie... le Jeu 24 Avr 2014 - 16:40

Pour moi aujourd'hui un 35 minutes de raquettes en fôret.

Go! Go! Exercices les filles.

Allez Bougez...
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Message  Taichi le Ven 25 Avr 2014 - 18:19

Aies-je bien lu? De la raquette..Ici aucune neige au sol..Il fait même un peu plus doux..

J'ose croire que le temps doux va vous rattraper bientôt!

Ce midi une belle heure de marche dans les sentiers...en évitant les flaques d'eau..car l'eau est monté un peu sur la Commune de Berthier!!!

Donc la cheville tient le coup!!!!
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Message  Amie...Amie... le Ven 2 Mai 2014 - 9:39

J'arrive d'un 30 minutes de marche.

Je suis fière de moi même avec un p'tit 30 minutes car moi actuellement c'est beaucoup avec mon mal de dos atrose en ce moment.

Je suis bientôt due pour mes blocs facettaires .J'attends mon téléphone de l'hôpital car j'ai eu mes derniers le 10 janvier ce qui me donnerais vers le 10 mai.

Faut tout même avancer malgré le mal...
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Message  Taichi le Ven 2 Mai 2014 - 11:24

Ici en cette semaine de grisaille..je suis allée marcher 60 minutes mardi en pm..et depuis, rien..probablement en pm...si jamais la pluie peut cesser un peu et nous donner la chance de sortir!!

J'ai placé mon vélo sur ma base à rouleaux..il faudrait bien que je m'en serve un peu!!!!
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Message  Amie...Amie... le Sam 3 Mai 2014 - 7:52

Samedi 3 mai,je tiens bon...Un 35 minutes de marche pour moi ce matin ...

Go! Go! La gang...On lâche pas...La saison Bikini sera là bientôt...

Espoir...
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