Le Club des Rescapées 2014

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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Amie...Amie... le Mar 8 Avr 2014 - 13:58

Yes! Je suis fière de moi cette semaine faut dire que j'ai été une rescapée à 100 % cette semaine avec un beau 2 livres en moins et suis sous mon maintien d'une belle livre.

Go! Go! faut en faire une 2 ème 100 % Minçavi.

Go! Go! On lâche pas.
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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Taichi le Mar 8 Avr 2014 - 14:26

Bravo à toi Henriette..tu travailles tellement fort sur ton programme, mais aussi auprès de toutes les mincamies!!

Bonne semaine à toi!!
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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Invité le Mar 8 Avr 2014 - 19:53

Bravo Henriette!

De mon côté, mon retour de vacances au Qc se passe bien jusqu'à maintenant.

J'ai réussi à me reprendre en main rapidement et à rendormir ma bibitte à sucre rapidement!

1 à 0 pour moi! Razz 

Peu importe le résultat sur la balance ce vendredi, je serai contente de moi car je vis beaucoup de stress en attendant tous les résultats de mes tests chez le médecin et je réussis à faire mon programme malgré tout.

Ce sera une grande victoire pour moi peu importe le chiffre! Wink 

Bonne fin de soirée MAV à toutes! Smile

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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Philou le Mer 9 Avr 2014 - 22:40

Bravo Henriette , tu as réussie ,moi petit train va loi, la semaine passer -.2 et cette semaine -.4 ,j'aimerais bien éliminé un peu plus , je fais toujours mes exercices , surement du muscles , mais j'ai hâte que sa paresse ce que je fais.
Aujourd'hui  1h 30 de marche, et plein de bouff ce soir ,là la madame est fatigué.
 Un bravo a vous les filles on ne lâche.
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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Invité le Sam 24 Mai 2014 - 17:18

Ho la la! Ce poste était rendu très loin en bas de la page....signe que tout va bien pour tout le monde???

J'ai de gros doutes là-dessus! Surprised 

Pour moi, les choses ne sont pas toujours faciles car ma faim est plus grande ces temps-ci.  Chaque fois que j'entends ou je vois une publicité sur des cochonneries, il faut que je me parle pour résister à la tentation....par exemple, j'ai pensé aux beignes Tim Hortons toute la semaine et cela m'agaçait royalement de ne pas pouvoir en manger.

En fin de semaine, j'ai résolu le problème en me préparant le pouding chômeur d'Éma en le faisant avec de la rhubarbe et des fraises....cela contentera au max ma bibitte à sucre et je sais que cela me satisfera autant qu'un gros beigne gras du Tim.

C'est donc avec plaisir et sans culpabilité que je nourrirai ce soir ma bibitte à sucre en pensant à Ema qui m'a sauvée du naufrage avec cette recette coup de cœur que j'ai modifiée pour célébrer le printemps! Cool 

En conclusion, j'ai réussi à résister aux petites tentations du Tim toute la semaine et j'en suis bien fière! 

1 pour Sunshine et 0 pour les  Twisted Evil ! Razz

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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Amie...Amie... le Sam 24 Mai 2014 - 19:34

Bravo ! Sunshine...Résister à une beigne sans doute que tu as fais de gros efforts...

Merci! De nous avoir fait penser à ce post.

Go! Go! On lâche pas.
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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Invité le Dim 25 Mai 2014 - 13:41

Merci Henriette pour ton mot d'encouragements! Smile 

J'espère que tout va bien de ton côté....pas facile d'avoir des problèmes au dos et d'essayer de bouger comme d'habitude.....en espérant que cela n'affecte pas trop ta perte de poids et ton moral.

J'ai des problèmes de disques au niveau cervical qui donne le même effet que de l'arthrite ou de l'arthrose dans le cou.....rien à faire pour guérir à 100%.  Il faut que je fasse attention à ma posture et ne pas rester dans la même position trop longtemps.  Mes traitements de physio m'aident et les exercices à faire à la maison que le physio m'a donnés ont un bon effet pour le moment.

Selon ses conseils, j'ai arrêté mes exercices pour mettre toutes les chances de mon bord .  Malgré le fait que cela me fâche de ne pas pouvoir bouger à mon goût, je suis très contente et soulagée de voir que cela n'affecte pas ma perte de poids. 

De ce temps-ci, ce sont plutôt les sorties à l'extérieur qui font en sorte que je prends du poids.  Comme on n'a rien de prévu à l'extérieur pour un bon bout, j'espère pouvoir terminer mes paliers de ma phase de maintien sans toujours tourner en rond.

Bonne journée santé! Smile

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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Amie...Amie... le Dim 25 Mai 2014 - 16:55

Sunshine,

À part les blocs faccétaires aux 4 mois ,rien à faire pour moi...Scoliose sévère et bourré d'arthrose à la

colonne...Chaque fois qu'on m'injecte on arrête pas de me dire que ma colonne est maganée.

J'ai beaucoup de difficultés à maintenir mon poids mais j'y arrive car je ne lâche jamais.

Mercredi et vendredi,blocs facettaires.

Quoi que c'est souffant j'ai hâte...
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Message  Ema le Lun 26 Mai 2014 - 7:45

Hier = journée à oublier côté bouffe, ç'a pas été génial.
Je me reprends dès ce matin !

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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Invité le Lun 26 Mai 2014 - 17:13

Comme tu le dis si bien, cette journée est derrière toi!

Tourner la page et regarder droit devant dès maintenant est la meilleure solution! Cool 

Prends ça une minute à la fois pour te remettre sur les rails le plus rapidement possible! Smile

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Message  Invité le Dim 8 Juin 2014 - 9:46

Les semaines se suivent et se ressemblent: mon poids varie pour un + ou un - chaque semaine de façon à ce que je reste autour du même chiffre pendant mes paliers de maintien.....je sais que c'est dû à de petits écarts que je me permets de temps en temps.

Il faudrait vraiment que je me concentre plus sérieusement sur mon programme MAV! Mad 

FOCUS! FOCUS! FOCUS! Cool

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Message  Amie...Amie... le Lun 9 Juin 2014 - 5:33

Que je te comprends ...Tout n'est jamais facile même après 9 ans de maintien faut jamais lâcher.

Avec du courage et de la persévérance nous y arrivons.

Vraiment rien de facile.
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Message  Invité le Mer 11 Juin 2014 - 18:13

Merci Henriette! Smile 

Mon FOCUS porte fruit cette semaine!

Tout va bien depuis que je suis venue ici la dernière fois....de belles journées sans déroger du programme et à ne pas souffrir de la faim ni d'avoir de folles envies hors programme!  Tout est sous contrôle!

Youppi! Very Happy

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Blabla Re: Le Club des Rescapées 2014

Message  Philou le Lun 16 Juin 2014 - 21:55

Bonjour les amies .
Sa fait un bout que je ne suis pas venu , je suis assez décourager , ma motivation n'est pas très bonne ,je ne voie pas grand résultat , je n,ai jamais lâcher de faire mes exercices avec des poids et du vélo plus marche , je ne suis pas toujours sage pour les repas, car quand je ne vois pas de résultat sa me déprime .
C'est une mauvaise passe , et la le 27 je dois avoir une petit opération, poser une bandelette a ma vessie. après je ne pourrais pas faire mes exercices a part la marche ,  J'espère que mon été ne seras pas a augmenter mon poids . 5lb de repris et perdu 4 po de ma grandeur , pas facile de vieillir,  Embarassed
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Message  Amie...Amie... le Sam 21 Juin 2014 - 5:22

De retour chez moi après une absence de 10 jours passez chez mon frère à Chateauguay.

Première fois depuis 9 ans de maintien que lors de mes visites chez lui que mon Minçavi prends le bord.

Je ne sais vraiment pas ce qui m'as pris d'agir de la sorte.

Que voulez vous je ne peux vraiment pas revenir sur ce qui est fait.Reste à se reprendre en mains dès maintenant

ce que j'ai fais hier. Oui! Oui! une journée 100 % Minçavi.

Faut continuer pour réparer les dégâts.

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Message  Taichi le Sam 21 Juin 2014 - 6:47

Ouais,  difficile pour plusieurs ces derniers jours!

Pourquoi je l'ignore....! Mais le fait est que, malgrė toutes  nos bonnes attentions, nous flanchons plus souvent ces jours-ci.

Je te donne la main, Henriette, afin que tu puisses trouver la motivation et la détermination afin de bien te reprendre avec ton programme.

Mais ne soit pas trop dure avec toi! Une fois n'est pas coutume! L'important n'est pas de tomber, mais bien comment on se relève!

Bonne semaine mon amie!
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Message  Amie...Amie... le Sam 21 Juin 2014 - 7:10

Merci! Taichi tes bons mots vont m'aider à poursuivre avec une 2ieme parfaite.

J'ai bien hâte de te voir au Beach.
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Message  Invité le Sam 21 Juin 2014 - 13:27

Le maintien n'est pas toujours facile...je me demande parfois pourquoi?  Je trouve ça plus difficile que la perte de poids!

En tout cas, Henriette je suis de tout cœur avec toi!

Je sais que tu te relèveras rapidement de ce laissez-aller et que tu reprendras la route MAV.

Ta persévérance t'aidera, c'est certain! Smile

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Message  Amie...Amie... le Dim 22 Juin 2014 - 9:06

Pour moi hier ma journée a été réussie à 90 %.

Je lâche pas,je vais y arriver.

Go! Go! Ce dimanche , je vise le 100 %.

Bon dimanche santé.
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Message  Invité le Dim 22 Juin 2014 - 16:21

Deux belles semaines santé à mon actif! Very Happy 

Le plus étonnant dans tout ça, mon poids continue à fluctuer de jours en jours....au maintien, j'ai choisi de me peser chaque jour pour voir si tout va bien.  La preuve est là: tout dépend de ce que je mange la veille.

Par exemple, j'ai beau faire une journée parfaite en suivant mon programme et mes paliers de maintien, si je mange des aliments qui retiennent l'eau et qui sont plus salés (chou, choux de bruxelles, légumineuses), je pèse un peu plus le lendemain.  Le fait de boire de l'alcool fait aussi le même effet le lendemain.

Donc, rien ne sert de s'alarmer ou de se décourager avec ça, je continue à manger santé et à respecter mon programme en phase de maintien et tout ira bien.

En sachant tout ça, c'est moins dramatique et ma motivation n'est pas affectée!  Je poursuis ma route santé et MAV! Wink 

Bonne semaine MAV à toutes! Smile

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Message  Amie...Amie... le Lun 23 Juin 2014 - 5:28

Yes! Hier journée 100 % Minçavi.

Je suis fière de moi.

Go!go! Pour une autre aujourd'hui.

Faut pas lâcher.
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Message  Amie...Amie... le Mar 24 Juin 2014 - 6:38



Fière de moi .

Une 2ième 100 % Minçavi ...
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Message  Invité le Jeu 26 Juin 2014 - 10:03

J'espère que tout va bien pour vous toutes! Cool 

De mon côté, cette première journée de vacances me fait vraiment du bien moralement et physiquement.

Comme j'ai un peu peur de manger plus aujourd'hui car je suis toute seule à la maison et que la nourriture peut m'appeler plus qu'au travail, j'ai décidé de planifier tout mon menu au complet (incluant desserts et collations) comme je le fais quand je vais travailler et que j'apporte ma boîte à dîner au travail.

J'espère que cela m'aidera à poursuivre mes bonnes habitudes et à rester fière de moi....ma troisième semaine de FOCUS FOCUS va tellement bien...il ne faudrait pas que je gâche ça juste parce que je tombe en vacances aujourd'hui! Wink 

Bonne journée MAV à toutes! Smile

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Message  Amie...Amie... le Dim 29 Juin 2014 - 6:23

Hier journée à oublier,j'ai abusé sur les pains.

Dieu que c'est pas facile...

Aujourd'hui,je me promet une journée 100 % Minçavi...

À suivre ...

Es ce de la frustation ?


Je suis toujours bien vivante mais cloué à ma chaise.

J'ai eu mon 2ième bloc facettaire pour mon dos  le 30 mai et depuis cette date j'ai mon genou gauche qui ne veut plus suivre.Douleur atrose qui va jusqu'à brimer mon someil.J'ai passé des radios et j'ai eu une infiltration et rien de positif.Je suis obligé de marcher avec une canne.Mon médecin reviens de vacances lundi...C'est à suivre.

Es espérant le meilleur.




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Message  Taichi le Dim 29 Juin 2014 - 7:08

Fais attention à toi...

Pas facile quand les douleurs nous empêchent de bouger! Je te souhaite que ton doc puisse te soulager et te débarrasser de ces douleurs atroces.

Quand le corps s'en mêle...on ne peut que l'écouter et attendre. Je suis avec toi de tout coeur Henriette!
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