défi 2014: bouger plus qu'en 2013

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Lun 3 Fév 2014 - 12:33

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide/ jogging:
45 minutes dont 2 km de jogging en continu + 2 minutes de marche rapide + 1 km de jogging en continu

distance parcourue: 4.00 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 53.73 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mer 5 Fév 2014 - 13:51

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide/ jogging: 35 minutes dont 1 km de jogging en continu

distance parcourue: 3.07 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 56.80 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Sam 8 Fév 2014 - 15:27

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide/ jogging: 35 minutes dont 1 km de jogging en continu

distance parcourue: 3.11 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 59.91 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mar 11 Fév 2014 - 17:24

Hier:

temps total de marche rapide/ jogging: 25 minutes (pas de jogging)

distance parcourue: 2.14 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 62.05 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Jeu 13 Fév 2014 - 17:48

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide/ jogging: 30 minutes (incluant 1 km de jogging en continu)

distance parcourue: 2.57 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 64.62 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Dim 16 Fév 2014 - 12:22

Malheureusement, je n'ai pas fait ma 3e session d'exercices cette semaine.  Première fois que je ne complète pas mon défi depuis le début de l'année 2014. (J'avais trop mal au ventre pour marcher)

Aujourd'hui, je recommence donc une nouvelle semaine du bon pied:

temps total de marche rapide/ jogging: 35 minutes (incluant 2.27 km de jogging en continu)

distance parcourue: 3.11 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 67.73 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mar 18 Fév 2014 - 17:45

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide/ jogging: 35 minutes (incluant 1 km de jogging en continu)

distance parcourue: 3.06 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 70.79 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Jeu 20 Fév 2014 - 19:50

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide/ jogging: 30 minutes (incluant 1 km de jogging en continu)

distance parcourue: 2.59 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 73.38 km

Bonne soirée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Dim 23 Fév 2014 - 11:22

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 40 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 3.48 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 76.86 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mar 25 Fév 2014 - 19:48

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 35 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 3.06 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 79.92 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Jeu 27 Fév 2014 - 18:15

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 30 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 2.59 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 82.51 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Dim 2 Mar 2014 - 12:33

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 35 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 3 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 85.51 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mar 4 Mar 2014 - 17:54

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 30 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 2.57 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 88.08 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Sam 8 Mar 2014 - 14:37

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 35 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 3.03 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 91.11 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Dim 9 Mar 2014 - 15:21

Aujourd'hui: marche à l'extérieur avec mon conjoint

temps total de marche: 35 minutes

distance parcourue: 2.87 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 93.98 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mar 11 Mar 2014 - 19:02

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 35 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 3 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 96.98 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Sam 15 Mar 2014 - 17:31

Malheureusement, je n'ai pas fait ma 3e session d'exercices cette semaine.

Deuxième fois que je ne complète pas mon défi depuis le début de l'année 2014.

On dirait qu'un buldozer m'a passé sur le corps dernièrement.  Cela fait plusieurs jours que j'ai des douleurs
musculaires et articulaires.

Je prends donc soin de moi et je me repose en fin de semaine...mon corps en a besoin!

A la prochaine! Smile

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mar 18 Mar 2014 - 18:03

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 25 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 2,12 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 99.10 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Lun 7 Avr 2014 - 16:07

De retour aux exercices même si ma santé n'est pas au top!

On va voir ce que ça donne au fur et à mesure.


Aujourd'hui:

temps total de marche intensité moyenne: 30 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 2,54 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 101.64 km

Bonne journée santé à toutes!


Dernière édition par Sunshine le Jeu 10 Avr 2014 - 10:57, édité 1 fois

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Jeu 10 Avr 2014 - 10:55

Aujourd'hui:

temps total de marche intensité moyenne: 30 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 2,58 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 104.22 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Dim 13 Avr 2014 - 14:39

Aujourd'hui:

temps total de marche à l'extérieur: 18 minutes

distance parcourue: 1,33 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 105.55 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Lun 14 Avr 2014 - 13:08

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 35 minutes (pas de jogging aujourd'hui)

distance parcourue: 3,04 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 108.59 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Mar 15 Avr 2014 - 14:47

Aujourd'hui:

temps total de marche rapide: 30 minutes (incluant 5 minutes de jogging)

distance parcourue: 2,58 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 111.17 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Invité le Dim 20 Avr 2014 - 13:45

Aujourd'hui:

temps total de marche à l'extérieur: 35 minutes
 
distance parcourue: 2,63 km au total

distance parcourue (total depuis le 1er janvier 2014): 113.80 km

Bonne journée santé à toutes!

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

Message  Ortance le Sam 17 Mai 2014 - 14:49

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Re: défi 2014: bouger plus qu'en 2013

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