Défi Wii Active

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Défi Wii Active

Message  Invité le Lun 4 Fév 2013 - 21:48

Bonjour à toutes,

Après le temps des fêtes et les vacances au soleil, j'ai décidé qu'il était temps que je me reprenne en mains. Cela fait un bout que je ne suis pas venue sur le forum et que je n'ai pas rempli mon journal alimentaire. Donc, aujourd'hui je me retrousse les manches autant alimentairement que physiquement.

Voici donc mon défi : suivre le programme de Wii Active 2 qui combine musculation et cardio.

Eh oui, je l'ai essayé à quelques reprises et OUFFF ça donne chaud pas à peu près, en plus, avec les capteurs au bras et à la cuisse ça donne une idée des calories brûlées et de ma fréquence cardiaque.

Ainsi donc, je ferai cela 4 fois par semaine d'une durée de 30 minutes (la durée varie selon les exercices choisis par le programme) et je viendrai l'inscrire ici à chaque fois.

J'espère que cela me permettra de rester plus motiver et surtout de garder ma motivation.

Aussi, je ne veux pas trop me surcharger de défi, mais j'aimerais avoir atteint le 200 lb pour ma fête, soit le 3 avril, mais comme je ne sais plus trop où mon poids se situe je vous reviendrai à ce sujet après ma prochaine pesée.

Pour l'instant je me concentre sur mon programme Wii Active et mon journal alimentaire.

Pour commencer, aujourd'hui j'ai fait 30 min pour 202 calories de moins.

Je vous tiens au courant de mes progrès!

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Re: Défi Wii Active

Message  Ema le Mar 5 Fév 2013 - 10:14

Moi ça fait longtemps que j'ai pas embarqué sur ma Wii Fit !! J'avais acheté aussi Just Dance, ça fait un bout aussi que j'en ai pas fait. Je suis dans ma période Marche-dehors-quand-il-fait-beau et Marche-sur-le-tapis-roulant-quand-il-fait-trop-froid. Sûrement que l'envie de sortir ma Wii reviendra un bon moment donné...

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Re: Défi Wii Active

Message  Invité le Jeu 7 Fév 2013 - 16:14

Bonjour à vous,

Moi aussi j'aime bien la wii lorsqu'il fait froid dehors. brrrr

Moi je prends le programme Get fit with mel B. super car on a un programme qui varie entre la boxe, la danse, le cardio et la musculation. J'adore et en plus il peut s'adapter si c'est trop facile ou trop difficile...

Je devrais m'y remettre aussi.

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Défi Wii Active

Message  Invité le Jeu 7 Fév 2013 - 22:13

Bonjour,

Voici donc les résultats de mon programme Wii Active jusqu'à maintenant :

Lundi 30min / 202 cal

Mercredi 20min / 125 cal + 10 min de marche dehors

Jeudi 30min / 220 cal



De plus, pour me motiver, une à deux fois par semaine une amie viens en faire avec moi, on fait soit du Zumba, de la Wii Active ou un DVD de Jillian. L'important c'est qu'on se donne à fond.

J'espère rester motivée! Continuons de bouger!!!

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Défi Wii Active

Message  Invité le Mer 13 Fév 2013 - 20:21

Bonjour,

voici la suite de mes résultats Wii:

Semaine 1 (4 février)

Lundi - Mercredi - Jeudi - Vendredi Total de 1 h 50 d'entraînement Wii et 750 cal en moins+ 10 min de marche

Semaine 2 (11 février)

Lundi : 30 min. - 252 cal. (Wii)

Mardi : 1 h 15 de marche + 30 min. de badminton

Mercredi : jour de repos

Alors pour l'instant ça se poursuit, je suis sur la bonne voie! Smile

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Re: Défi Wii Active

Message  Invité le Lun 18 Fév 2013 - 21:51

Bonjour,

Voici la suite de mes résultats Wii:

Semaine 1 (4 février)

Lundi - Mercredi - Jeudi - Vendredi - Dimanche : Total de 2 h 20 d'entraînement Wii et 900 cal en moins+ 10 min de marche

Semaine 2 (11 février)

Lundi - Jeudi - Dimanche : Total 1 h 30 d'entraînement Wii et 750 cal en moins
+
Mardi : 1 h 15 de marche + 30 min. de badminton

Semaine 3 (18 février)
Lundi - 31 min / 257 cal

Et je continue! Smile






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