Programme Dynamique

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Message  Invité le Mer 31 Oct 2012 - 18:44

Allo!

Y en a-t-il une qui pourrait me rappeler le programme Dynamique s.v.p., et aussi Dynamique Option.

Et le maintien, on le commence quand déjà?

Je veux m'y remettre sérieusement.. je me suis laissé aller et bien trop de livres sont revenues au galop... 28 en fait!!!

Go Stouffie go!

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Programme Dynamique Empty Re: Programme Dynamique

Message  mary-brunante le Mer 31 Oct 2012 - 20:36

j'aurais aimé t'aider chère stouffie mais moi je fais actif donc j"ai pas les infos du dynamique surement qu'une fille ici fait se programme et pourra te donner les infos. lâche pas ma chère!!!! Very Happy
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Programme Dynamique Empty J'ai trouvé!

Message  Invité le Mer 31 Oct 2012 - 21:24

2 pains
1 céréale
2 laits
3 fruits
6 gras (et on peut en substituer 2 pour un pain si on veut!)

Donc me voilà prête pour demain!

Stouffie

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Message  Amie...Amie... le Mer 31 Oct 2012 - 22:22

Stouffie,il n'y a plus de Dynamique mais seulement le Dynamique options qui lui est devenu le Dynamique.

Dynamique:Nouveau programme.1400 calories.

3 fruits et légumes à volonté,

4 pains ce qui veut dire (3 pains et 1 céréales).

3 lait et substituts,

3 viandes et substituts,

4 gras...

J'espère t'avoir aidé...

Amie...Amie...
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Programme Dynamique Empty Merci infiniment

Message  Invité le Mer 31 Oct 2012 - 23:01

Henriette, ca m'éclaire grandement!

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Message  Invité le Jeu 1 Nov 2012 - 8:50

Stouffie,

Je ne sais pas si tu as les informations pour le nouveau programme. En résumé, elles ressemblent à celles-ci:

http://mincamies.forum-canada.net/t1748-quels-sont-les-changements-du-programme

Je fais présentement le programme dynamique et il y a seulement 2 laits. (et une source de calcium supplémentaire)

Je crois que 3 laits, c'est pour le programme énergique.

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Message  Invité le Jeu 1 Nov 2012 - 10:11

Merci beaucoup pour les precisions... Je fais le programme par moi meme et je ne savais pas qu il y avait une distinction entre les pains et les cereales...



Desolee j ai perdu tout mes accents Programme Dynamique 1371890812

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Message  Amie...Amie... le Jeu 1 Nov 2012 - 13:10

Dans les trois la source de calcium est compté.
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Programme Dynamique Empty Re: Programme Dynamique

Message  Invité le Jeu 1 Nov 2012 - 13:57

Bonjour,

Désolée s'il y a un malentendu à propos de mon message précédent. Je me suis basée sur le livret du nouveau programme (qui est en couleurs et boudiné) en utilisant les pages 14 et 15.

On y indique 2 portions de produits laitiers pour le programme dynamique + 1 portion d'un autre aliment riche en calcium afin de s'assurer d'avoir une dose suffisante de calcium à tous les jours. Ex.: saumon ou sardines avec arêtes.

Puisque ma feuille de menu n'a que 2 cases pour le lait qui est séparé de la case calcium, j'avais compris que le programme dynamique avait 2 produits laitiers seulement tandis que les autres programmes ont 3 ou 4 portions de lait sans avoir besoin de se préoccuper de la dose quotidienne de calcium provenant d'un autre aliment.

Si je suis dans l'erreur, je m'en excuse à l'avance...je me dis souvent que l'erreur est humaine et que je suis loin d'être parfaite! J'espère ne pas avoir induit tout le monde en erreur...je suis toute gênée maintenantProgramme Dynamique 4209711478

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Programme Dynamique Empty Merci!

Message  Invité le Jeu 1 Nov 2012 - 20:58

Vous m'éclairez les filles!

Stouffie

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Message  Tournesol le Ven 2 Nov 2012 - 9:30

Afin de ne pas induire personne en erreur, le programme Dynamique (il n'y a plus de Dynamique et Dynamique option) compte 2 produits laitiers comme le mentionne Sunshine dans sa réponse (ex.: 250 mL de lait écrémé + ¾ t de yogourt sans gras).

Dans le programme Énergique, on compte 3 produits laitiers (je fais partie de ce groupe; j'ai 3 cases dans mon journal alimentaire et ma trousse le confirme).

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Programme Dynamique Empty Re: Programme Dynamique

Message  Invité le Sam 23 Nov 2013 - 14:57

J'ai déjà fait l'énergique qui comptait 3 produits laitiers, maintenant, je fais les Dynamique (au maintien) vu, que je suis à mon poids idéal et le programme Dynamique de base compte seulement 2 laits.

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Programme Dynamique Empty Il y a t'il des changements dans le programme dynamique ?????

Message  Invité le Ven 18 Sep 2015 - 15:15

Bonjour gang !!

Je voulais savoir s'il y a des changements sur le programme dynamique ?? c'est celui là que je fessais il y a (5-6 ans). Mais je ne me rappel plus de tout .. c'est loin dans ma mémoire... J'ai fouillé sur le forum mais le dernier message que j'ai trouver date de 2013.. lol !!! dsl. 
Sad
Merci xxxxx

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Message  Invité le Ven 18 Sep 2015 - 21:45

Ayant mon livret en face de moi je peux te répondre pour le Dynamique: 

3 portions de fruits
5 à 6 portions de légumes (2 minimum) les légumes ne sont plus rationnés.
4 portions de produits céréaliers (les patates entrent dans cette catégorie pour Minçavi)
2 portions de produits laitiers + 1 portion d'un aliment riche en calcium
3 portions de viandes et substituts (on suggèrent les légumineuses de façon régulière)
4 portions de matières grasses
1-2 L d'eau
3-5 scéances d'exercise par semaine

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Message  Invité le Lun 21 Sep 2015 - 8:39

Merci beaucoup  !!!

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